Pieczone mięso z łosia

Pieczone mięso z łosiaPieczone mięso z łosia
Źródło zdjęć: © Flickr

Pieczone mięso z łosia – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczone mięso z łosia w 100 gramach posiada wartość energetyczną 134 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczone mięso z łosia ma w 100 g 0,97 g tłuszczów, w tym:

  • 0,29 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.

Pieczone mięso z łosia – jakie ma witaminy?

Pieczone mięso z łosia to produkt zawierający 5,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Pieczone mięso z łosia zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,34 mg witaminy B2,
  • 5,26 mg witaminy B3,
  • 115 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,37 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 6,31 µg witaminy B12.

Pieczone mięso z łosia – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczone mięso z łosia ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 4,22 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 176 mg fosforu,
  • 334 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 69,0 mg sodu, 3,68 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 12,80 µg selenu.

Pieczone mięso z łosia - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna134 kcal114 kcal
Białko29,3 g24,9 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz0,97 g0,83 g
Tłuszcze nasycone0,29 g0,25 g
Tłuszcze jednonienasycone0,20 g0,17 g
Tłuszcze wielonienasycone0,31 g0,26 g
Cholesterol78,0 mg66,3 mg
Witamina C5,00 mg4,25 mg
Równoważnik folianów4,00 µg3,40 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,34 mg0,29 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,26 mg4,47 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,37 mg0,32 mg
Witamina B9 - kwas foliowy4,00 µg3,40 µg
Witamina B4 - cholina115 mg98,1 mg
Witamina B12 - kobalamina6,31 µg5,36 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,20 mg0,17 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K1,20 µg1,02 µg
Wapń6,00 mg5,10 mg
Żelazo4,22 mg3,59 mg
Magnez24,0 mg20,4 mg
Fosfor176 mg150 mg
Potas334 mg284 mg
Sód69,0 mg58,7 mg
Cynk3,68 mg3,13 mg
Miedź0,08 mg0,07 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen12,80 µg10,88 µg
Woda67,8 g57,7 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie