Pieczone mięso z piżmaka Pieczone mięso z piżmakaŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Pieczone mięso z piżmaka – ile ma kalorii i składników odżywczych?Pieczone mięso z piżmaka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 234 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIERobią to codziennie, wierząc w zdrowotne mity. "Normy w badaniach przekroczone o setki" 30,1 g białka,0 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika.Pieczone mięso z piżmaka ma w 100 g 11,74 g tłuszczów, w tym:0 g tłuszczów nasyconych,0 g tłuszczów jednonienasyconych,0 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 121 mg cholesterolu.Pieczone mięso z piżmaka – jakie ma witaminy?Pieczone mięso z piżmaka to produkt zawierający 7,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Pieczone mięso z piżmaka zawiera również witaminy z grupy B:0,08 mg witaminy B1,0,71 mg witaminy B2,7,19 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0,93 mg witaminy B5,0,47 mg witaminy B6,11,00 µg witaminy B9,8,30 µg witaminy B12.Pieczone mięso z piżmaka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Pieczone mięso z piżmaka ma w sobie:36,0 mg wapnia,7,10 mg żelaza,26,0 mg magnezu,271 mg fosforu,320 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 95,0 mg sodu, 2,27 mg cynku,0,19 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 14,80 µg selenu.Pieczone mięso z piżmaka - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 85 g (1 porcja)Wartość energetyczna234 kcal199 kcalBiałko30,1 g25,6 gWęglowodany0 g0 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz11,74 g9,98 gTłuszcze nasycone0 g0 gTłuszcze jednonienasycone0 g0 gTłuszcze wielonienasycone0 g0 gCholesterol121 mg103 mgWitamina C7,00 mg5,95 mgRównoważnik folianów11,00 µg9,35 µgWitamina B1 - tiamina0,08 mg0,07 mgWitamina B2 - ryboflawina0,71 mg0,60 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna7,19 mg6,11 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,93 mg0,79 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,47 mg0,40 mgWitamina B9 - kwas foliowy11,00 µg9,35 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina8,30 µg7,06 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń36,0 mg30,6 mgŻelazo7,10 mg6,04 mgMagnez26,0 mg22,1 mgFosfor271 mg230 mgPotas320 mg272 mgSód95,0 mg80,8 mgCynk2,27 mg1,93 mgMiedź0,19 mg0,16 mgMangan0,03 mg0,03 mgSelen14,80 µg12,58 µgWoda55,6 g47,2 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj