Pieczone mrożone bataty bez dodatku soli
Pieczone mrożone bataty bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczone mrożone bataty bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 100 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,71 g białka,
- 23,4 g węglowodanów,
- 9,17 g cukrów,
- 1,80 g błonnika.
Pieczone mrożone bataty bez dodatku soli ma w 100 g 0,12 g tłuszczów, w tym:
- 0,03 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Pieczone mrożone bataty bez dodatku soli – jakie ma witaminy?
Pieczone mrożone bataty bez dodatku soli to produkt zawierający 9,10 mg witaminy C,1,043 µg RAE witaminy A, 0,77 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,50 µg witaminy K.
Pieczone mrożone bataty bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,06 mg witaminy B2,
- 0,56 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,56 mg witaminy B5,
- 0,19 mg witaminy B6,
- 22,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Pieczone mrożone bataty bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczone mrożone bataty bez dodatku soli ma w sobie:
- 35,0 mg wapnia,
- 0,54 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 44,0 mg fosforu,
- 377 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 8,00 mg sodu, 0,30 mg cynku,0,18 mg miedzi, 0,67 mg manganu i 0,60 µg selenu.
Pieczone mrożone bataty bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 176 g (1 szklanka, kostka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 100 kcal | 176 kcal |
| Białko | 1,71 g | 3,01 g |
| Węglowodany | 23,4 g | 41,2 g |
| Cukier | 9,17 g | 16,14 g |
| Błonnik | 1,80 g | 3,17 g |
| Tłuszcz | 0,12 g | 0,21 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,03 g | 0,04 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,01 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,05 g | 0,09 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 9,10 mg | 16,02 mg |
| Równoważnik folianów | 22,0 µg | 38,7 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,12 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,06 mg | 0,10 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,56 mg | 0,98 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,56 mg | 0,99 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,19 mg | 0,33 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 22,0 µg | 38,7 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 20,870 i.u. | 36,731 i.u. |
| Witamina A | 1,043 µg RAE | 1,836 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 47,0 µg | 82,7 µg |
| Beta karoten | 12,498 µg | 21,996 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,77 mg | 1,36 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 2,50 µg | 4,40 µg |
| Wapń | 35,0 mg | 61,6 mg |
| Żelazo | 0,54 mg | 0,95 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 37,0 mg |
| Fosfor | 44,0 mg | 77,4 mg |
| Potas | 377 mg | 664 mg |
| Sód | 8,00 mg | 14,08 mg |
| Cynk | 0,30 mg | 0,53 mg |
| Miedź | 0,18 mg | 0,32 mg |
| Mangan | 0,67 mg | 1,17 mg |
| Selen | 0,60 µg | 1,06 µg |
| Woda | 73,7 g | 130 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.