Pieczone podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra)
Pieczone podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczone podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 180 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,7 g białka,
- 0,05 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczone podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) ma w 100 g 9,00 g tłuszczów, w tym:
- 2,66 g tłuszczów nasyconych,
- 4,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,18 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 128 mg cholesterolu.
Pieczone podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) – jakie ma witaminy?
Pieczone podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E,7,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczone podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,28 mg witaminy B2,
- 5,68 mg witaminy B3,
- 110 mg witaminy B4,
- 1,14 mg witaminy B5,
- 0,39 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 0,43 µg witaminy B12.
Pieczone podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczone podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) ma w sobie:
- 13,00 mg wapnia,
- 1,11 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 194 mg fosforu,
- 244 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 186 mg sodu, 2,50 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 29,5 µg selenu.
Pieczone podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 129 g (1 podudzie, ze skórą) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 180 kcal | 232 kcal |
| Białko | 24,7 g | 31,9 g |
| Węglowodany | 0,05 g | 0,07 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 9,00 g | 11,61 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,66 g | 3,43 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,06 g | 5,24 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,18 g | 2,81 g |
| Cholesterol | 128 mg | 165 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 5,16 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,12 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,28 mg | 0,36 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,68 mg | 7,33 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,14 mg | 1,47 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,39 mg | 0,50 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 5,16 µg |
| Witamina B4 - cholina | 110 mg | 141 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,43 µg | 0,56 µg |
| Witamina A | 39,0 i.u. | 50,3 i.u. |
| Witamina A | 12,00 µg RAE | 15,48 µg RAE |
| Retinol | 12,00 µg | 15,48 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 88,0 µg | 114 µg |
| Witamina E | 0,26 mg | 0,34 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,26 µg |
| Witamina D | 7,00 i.u. | 9,03 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 13,00 mg | 16,77 mg |
| Żelazo | 1,11 mg | 1,43 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 25,8 mg |
| Fosfor | 194 mg | 250 mg |
| Potas | 244 mg | 315 mg |
| Sód | 186 mg | 240 mg |
| Cynk | 2,50 mg | 3,23 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 29,5 µg | 38,1 µg |
| Woda | 66,0 g | 85,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
