Pieczone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra)
Pieczone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 254 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 23,8 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra) ma w 100 g 16,87 g tłuszczów, w tym:
- 4,98 g tłuszczów nasyconych,
- 7,71 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,59 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 141 mg cholesterolu.
Pieczone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?
Pieczone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0,69 mg witaminy E,7,00 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.
Pieczone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,15 mg witaminy B2,
- 6,32 mg witaminy B3,
- 111 mg witaminy B4,
- 0,86 mg witaminy B5,
- 0,56 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 0,35 µg witaminy B12.
Pieczone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra) ma w sobie:
- 18,00 mg wapnia,
- 0,84 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 147 mg fosforu,
- 212 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 98,0 mg sodu, 1,64 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 25,5 µg selenu.
Pieczone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 254 kcal | 216 kcal |
| Białko | 23,8 g | 20,2 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 16,87 g | 14,34 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,98 g | 4,23 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,71 g | 6,55 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,59 g | 3,05 g |
| Cholesterol | 141 mg | 120 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,15 mg | 0,13 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,32 mg | 5,37 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,86 mg | 0,73 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,56 mg | 0,47 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B4 - cholina | 111 mg | 94,6 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,35 µg | 0,30 µg |
| Witamina A | 39,0 i.u. | 33,2 i.u. |
| Witamina A | 12,00 µg RAE | 10,20 µg RAE |
| Retinol | 12,00 µg | 10,20 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,69 mg | 0,59 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 7,00 i.u. | 5,95 i.u. |
| Witamina K | 0,30 µg | 0,26 µg |
| Wapń | 18,00 mg | 15,30 mg |
| Żelazo | 0,84 mg | 0,71 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 16,15 mg |
| Fosfor | 147 mg | 125 mg |
| Potas | 212 mg | 180 mg |
| Sód | 98,0 mg | 83,3 mg |
| Cynk | 1,64 mg | 1,39 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 25,5 µg | 21,7 µg |
| Woda | 59,4 g | 50,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
