Pieczone skrzydełko z kurczaka (samo mięso)

Pieczone skrzydełko z kurczaka (samo mięso)Pieczone skrzydełko z kurczaka (samo mięso)
Źródło zdjęć: © 123rf

Pieczone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 203 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 30,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) ma w 100 g 8,13 g tłuszczów, w tym:

  • 2,26 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,78 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 85,0 mg cholesterolu.

Pieczone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,18,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Pieczone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 7,31 mg witaminy B3,
  • 79,6 mg witaminy B4,
  • 1,00 mg witaminy B5,
  • 0,59 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,34 µg witaminy B12.

Pieczone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) ma w sobie:

  • 16,00 mg wapnia,
  • 1,16 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 166 mg fosforu,
  • 210 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 92,0 mg sodu, 2,14 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 24,7 µg selenu.

Pieczone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 13 g (1 sztuka, 450 g)
Wartość energetyczna203 kcal26,4 kcal
Białko30,5 g3,96 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz8,13 g1,06 g
Tłuszcze nasycone2,26 g0,29 g
Tłuszcze jednonienasycone2,61 g0,34 g
Tłuszcze wielonienasycone1,78 g0,23 g
Cholesterol85,0 mg11,05 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów4,00 µg0,52 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,13 mg0,02 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna7,31 mg0,95 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,00 mg0,13 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,59 mg0,08 mg
Witamina B9 - kwas foliowy4,00 µg0,52 µg
Witamina B4 - cholina79,6 mg10,35 mg
Witamina B12 - kobalamina0,34 µg0,04 µg
Witamina A61,0 i.u.7,93 i.u.
Witamina A18,00 µg RAE2,34 µg RAE
Retinol18,00 µg2,34 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,27 mg0,04 mg
Witamina D0,10 µg0,01 µg
Witamina D5,00 i.u.0,65 i.u.
Witamina K0,30 µg0,04 µg
Wapń16,00 mg2,08 mg
Żelazo1,16 mg0,15 mg
Magnez21,0 mg2,73 mg
Fosfor166 mg21,6 mg
Potas210 mg27,3 mg
Sód92,0 mg11,96 mg
Cynk2,14 mg0,28 mg
Miedź0,05 mg0,01 mg
Mangan0,02 mg0,00 mg
Selen24,7 µg3,21 µg
Woda62,8 g8,16 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie