Pieczone skrzydło z indyka – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczone skrzydło z indyka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 170 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 30,2 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczone skrzydło z indyka ma w 100 g 5,51 g tłuszczów, w tym:
- 1,36 g tłuszczów nasyconych,
- 1,68 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,43 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 97,0 mg cholesterolu.
Pieczone skrzydło z indyka – jakie ma witaminy?
Pieczone skrzydło z indyka to produkt zawierający 0 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E,28,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczone skrzydło z indyka zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 8,47 mg witaminy B3,
- 78,1 mg witaminy B4,
- 0,74 mg witaminy B5,
- 0,65 mg witaminy B6,
- 10,00 µg witaminy B9,
- 1,25 µg witaminy B12.
Pieczone skrzydło z indyka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczone skrzydło z indyka ma w sobie:
- 12,00 mg wapnia,
- 0,82 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 180 mg fosforu,
- 207 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 103 mg sodu, 3,24 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 30,6 µg selenu.
Pieczone skrzydło z indyka - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 170 kcal | 145 kcal |
| Białko | 30,2 g | 25,6 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 5,51 g | 4,68 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,36 g | 1,15 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,68 g | 1,43 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,43 g | 1,21 g |
| Cholesterol | 97,0 mg | 82,5 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 10,00 µg | 8,50 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 8,47 mg | 7,20 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,74 mg | 0,63 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,65 mg | 0,56 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 10,00 µg | 8,50 µg |
| Witamina B4 - cholina | 78,1 mg | 66,4 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,25 µg | 1,06 µg |
| Witamina A | 25,0 i.u. | 21,3 i.u. |
| Witamina A | 8,00 µg RAE | 6,80 µg RAE |
| Retinol | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,17 mg | 0,15 mg |
| Witamina D | 0,70 µg | 0,60 µg |
| Witamina D | 28,0 i.u. | 23,8 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 12,00 mg | 10,20 mg |
| Żelazo | 0,82 mg | 0,70 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 17,85 mg |
| Fosfor | 180 mg | 153 mg |
| Potas | 207 mg | 176 mg |
| Sód | 103 mg | 87,6 mg |
| Cynk | 3,24 mg | 2,75 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Selen | 30,6 µg | 26,0 µg |
| Woda | 64,0 g | 54,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
