Pieczone żeberka jagnięce (samo mięso, II klasa mięsa)
Pieczone żeberka jagnięce (samo mięso, II klasa mięsa)
Pieczone żeberka jagnięce (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczone żeberka jagnięce (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 232 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 26,2 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczone żeberka jagnięce (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 13,31 g tłuszczów, w tym:
- 4,76 g tłuszczów nasyconych,
- 5,83 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,87 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 88,0 mg cholesterolu.
Pieczone żeberka jagnięce (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Pieczone żeberka jagnięce (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczone żeberka jagnięce (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 6,16 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,66 mg witaminy B5,
- 0,15 mg witaminy B6,
- 22,0 µg witaminy B9,
- 2,16 µg witaminy B12.
Pieczone żeberka jagnięce (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczone żeberka jagnięce (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 21,0 mg wapnia,
- 1,77 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 195 mg fosforu,
- 315 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 81,0 mg sodu, 4,47 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 26,9 µg selenu.
Pieczone żeberka jagnięce (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 232 kcal | 197 kcal |
| Białko | 26,2 g | 22,2 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 13,31 g | 11,31 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,76 g | 4,05 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,83 g | 4,96 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,87 g | 0,74 g |
| Cholesterol | 88,0 mg | 74,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 22,0 µg | 18,70 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,23 mg | 0,20 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,16 mg | 5,24 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,66 mg | 0,56 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,15 mg | 0,13 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 22,0 µg | 18,70 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,16 µg | 1,84 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,15 mg | 0,13 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 21,0 mg | 17,85 mg |
| Żelazo | 1,77 mg | 1,51 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 19,55 mg |
| Fosfor | 195 mg | 166 mg |
| Potas | 315 mg | 268 mg |
| Sód | 81,0 mg | 68,9 mg |
| Cynk | 4,47 mg | 3,80 mg |
| Miedź | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,02 mg |
| Selen | 26,9 µg | 22,9 µg |
| Woda | 60,1 g | 51,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
