Pieczone żeberka wieprzowe (mięso i tłuszcz)
Pieczone żeberka wieprzowe (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczone żeberka wieprzowe (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 292 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 23,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczone żeberka wieprzowe (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 21,5 g tłuszczów, w tym:
- 7,80 g tłuszczów nasyconych,
- 9,29 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,53 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.
Pieczone żeberka wieprzowe (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Pieczone żeberka wieprzowe (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,6,00 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E,48,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczone żeberka wieprzowe (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,46 mg witaminy B1,
- 0,33 mg witaminy B2,
- 7,64 mg witaminy B3,
- 78,6 mg witaminy B4,
- 1,26 mg witaminy B5,
- 0,41 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,74 µg witaminy B12.
Pieczone żeberka wieprzowe (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczone żeberka wieprzowe (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 46,0 mg wapnia,
- 0,92 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 165 mg fosforu,
- 240 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 94,0 mg sodu, 3,07 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 32,2 µg selenu.
Pieczone żeberka wieprzowe (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 292 kcal | 248 kcal |
| Białko | 23,0 g | 19,56 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 21,5 g | 18,28 g |
| Tłuszcze nasycone | 7,80 g | 6,63 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,29 g | 7,90 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,53 g | 3,00 g |
| Cholesterol | 84,0 mg | 71,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,46 mg | 0,39 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,33 mg | 0,28 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,64 mg | 6,49 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,26 mg | 1,07 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,41 mg | 0,35 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 78,6 mg | 66,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,74 µg | 0,63 µg |
| Witamina A | 20,0 i.u. | 17,00 i.u. |
| Witamina A | 6,00 µg RAE | 5,10 µg RAE |
| Retinol | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,25 mg | 0,21 mg |
| Witamina D | 1,20 µg | 1,02 µg |
| Witamina D | 48,0 i.u. | 40,8 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 46,0 mg | 39,1 mg |
| Żelazo | 0,92 mg | 0,78 mg |
| Magnez | 17,00 mg | 14,45 mg |
| Fosfor | 165 mg | 140 mg |
| Potas | 240 mg | 204 mg |
| Sód | 94,0 mg | 79,9 mg |
| Cynk | 3,07 mg | 2,61 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 32,2 µg | 27,4 µg |
| Woda | 54,8 g | 46,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
