Pieczone żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz)
Pieczone żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczone żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 248 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 27,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczone żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 14,68 g tłuszczów, w tym:
- 5,44 g tłuszczów nasyconych,
- 6,18 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,47 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.
Pieczone żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Pieczone żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E,29,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczone żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,52 mg witaminy B1,
- 0,30 mg witaminy B2,
- 9,49 mg witaminy B3,
- 92,2 mg witaminy B4,
- 1,48 mg witaminy B5,
- 0,49 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,87 µg witaminy B12.
Pieczone żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczone żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 19,00 mg wapnia,
- 0,96 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 230 mg fosforu,
- 272 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 91,0 mg sodu, 2,91 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 40,2 µg selenu.
Pieczone żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 248 kcal | 211 kcal |
| Białko | 27,0 g | 22,9 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 14,68 g | 12,48 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,44 g | 4,63 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,18 g | 5,26 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,47 g | 2,10 g |
| Cholesterol | 78,0 mg | 66,3 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,52 mg | 0,44 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,30 mg | 0,25 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 9,49 mg | 8,07 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,48 mg | 1,26 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,49 mg | 0,41 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 92,2 mg | 78,4 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,87 µg | 0,74 µg |
| Witamina A | 16,00 i.u. | 13,60 i.u. |
| Witamina A | 5,00 µg RAE | 4,25 µg RAE |
| Retinol | 5,00 µg | 4,25 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,21 mg | 0,18 mg |
| Witamina D | 0,70 µg | 0,60 µg |
| Witamina D | 29,0 i.u. | 24,7 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 19,00 mg | 16,15 mg |
| Żelazo | 0,96 mg | 0,82 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 17,85 mg |
| Fosfor | 230 mg | 196 mg |
| Potas | 272 mg | 231 mg |
| Sód | 91,0 mg | 77,4 mg |
| Cynk | 2,91 mg | 2,47 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 40,2 µg | 34,2 µg |
| Woda | 57,8 g | 49,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.