Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
Źródło zdjęć: © Flickr

Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 331 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 25,5 g tłuszczów, w tym:

  • 10,30 g tłuszczów nasyconych,
  • 10,93 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,89 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.

Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 3,75 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,38 mg witaminy B5,
  • 0,23 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 2,37 µg witaminy B12.

Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 2,40 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 177 mg fosforu,
  • 300 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 65,0 mg sodu, 6,01 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,5 µg selenu.

Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna331 kcal281 kcal
Białko23,5 g19,96 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz25,5 g21,7 g
Tłuszcze nasycone10,30 g8,76 g
Tłuszcze jednonienasycone10,93 g9,29 g
Tłuszcze wielonienasycone0,89 g0,76 g
Cholesterol84,0 mg71,4 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów8,00 µg6,80 µg
Witamina B1 - tiamina0,07 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,19 mg0,16 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,75 mg3,19 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,38 mg0,32 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,23 mg0,20 mg
Witamina B9 - kwas foliowy8,00 µg6,80 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina2,37 µg2,02 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń9,00 mg7,65 mg
Żelazo2,40 mg2,04 mg
Magnez20,0 mg17,00 mg
Fosfor177 mg150 mg
Potas300 mg255 mg
Sód65,0 mg55,3 mg
Cynk6,01 mg5,11 mg
Miedź0,09 mg0,08 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen21,5 µg18,28 µg
Woda49,5 g42,1 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie