Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 331 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 23,5 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 25,5 g tłuszczów, w tym:
- 10,30 g tłuszczów nasyconych,
- 10,93 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,89 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.
Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 3,75 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,38 mg witaminy B5,
- 0,23 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 2,37 µg witaminy B12.
Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 2,40 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 177 mg fosforu,
- 300 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 65,0 mg sodu, 6,01 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,5 µg selenu.
Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 331 kcal | 281 kcal |
| Białko | 23,5 g | 19,96 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 25,5 g | 21,7 g |
| Tłuszcze nasycone | 10,30 g | 8,76 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 10,93 g | 9,29 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,89 g | 0,76 g |
| Cholesterol | 84,0 mg | 71,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,19 mg | 0,16 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,75 mg | 3,19 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,38 mg | 0,32 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,23 mg | 0,20 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,37 µg | 2,02 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 9,00 mg | 7,65 mg |
| Żelazo | 2,40 mg | 2,04 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Fosfor | 177 mg | 150 mg |
| Potas | 300 mg | 255 mg |
| Sód | 65,0 mg | 55,3 mg |
| Cynk | 6,01 mg | 5,11 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 21,5 µg | 18,28 µg |
| Woda | 49,5 g | 42,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.