Pieczony antrykot wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczony antrykot wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 164 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,4 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczony antrykot wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 5,65 g tłuszczów, w tym:
- 1,89 g tłuszczów nasyconych,
- 2,46 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,19 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 89,0 mg cholesterolu.
Pieczony antrykot wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Pieczony antrykot wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Pieczony antrykot wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,43 mg witaminy B2,
- 4,55 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,46 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 4,43 µg witaminy B12.
Pieczony antrykot wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczony antrykot wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 3,46 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 236 mg fosforu,
- 372 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 84,0 mg sodu, 10,73 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0 mg manganu i 38,5 µg selenu.
Pieczony antrykot wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 164 kcal | 139 kcal |
| Białko | 28,4 g | 24,1 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 5,65 g | 4,80 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,89 g | 1,60 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,46 g | 2,09 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,19 g | 0,16 g |
| Cholesterol | 89,0 mg | 75,7 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,43 mg | 0,36 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,55 mg | 3,87 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,46 mg | 0,39 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 4,43 µg | 3,77 µg |
| Witamina A | 7,00 i.u. | 5,95 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 1,70 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 3,00 i.u. | 2,55 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 6,00 mg | 5,10 mg |
| Żelazo | 3,46 mg | 2,94 mg |
| Magnez | 26,0 mg | 22,1 mg |
| Fosfor | 236 mg | 201 mg |
| Potas | 372 mg | 316 mg |
| Sód | 84,0 mg | 71,4 mg |
| Cynk | 10,73 mg | 9,12 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 38,5 µg | 32,7 µg |
| Woda | 65,0 g | 55,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
