Pieczony antrykot wołowy bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczony antrykot wołowy bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 178 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,2 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczony antrykot wołowy bez kości (samo mięso) ma w 100 g 7,31 g tłuszczów, w tym:
- 2,59 g tłuszczów nasyconych,
- 3,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 85,0 mg cholesterolu.
Pieczony antrykot wołowy bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Pieczony antrykot wołowy bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,4,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Pieczony antrykot wołowy bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,22 mg witaminy B2,
- 5,69 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,54 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 4,01 µg witaminy B12.
Pieczony antrykot wołowy bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczony antrykot wołowy bez kości (samo mięso) ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 2,68 mg żelaza,
- 28,0 mg magnezu,
- 254 mg fosforu,
- 398 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 55,0 mg sodu, 7,00 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0 mg manganu i 35,6 µg selenu.
Pieczony antrykot wołowy bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 178 kcal | 151 kcal |
| Białko | 28,2 g | 23,9 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 7,31 g | 6,21 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,59 g | 2,20 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,13 g | 2,66 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,26 g | 0,22 g |
| Cholesterol | 85,0 mg | 72,3 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,22 mg | 0,19 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,69 mg | 4,84 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,54 mg | 0,46 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 4,01 µg | 3,41 µg |
| Witamina A | 5,00 i.u. | 4,25 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 1,70 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 4,00 i.u. | 3,40 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 6,00 mg | 5,10 mg |
| Żelazo | 2,68 mg | 2,28 mg |
| Magnez | 28,0 mg | 23,8 mg |
| Fosfor | 254 mg | 216 mg |
| Potas | 398 mg | 338 mg |
| Sód | 55,0 mg | 46,8 mg |
| Cynk | 7,00 mg | 5,95 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 35,6 µg | 30,3 µg |
| Woda | 63,5 g | 54,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
