Pieczony indyk w roztworze (mięso i skóra)
Pieczony indyk w roztworze (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczony indyk w roztworze (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 176 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 26,1 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczony indyk w roztworze (mięso i skóra) ma w 100 g 8,01 g tłuszczów, w tym:
- 2,30 g tłuszczów nasyconych,
- 2,85 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,28 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 91,0 mg cholesterolu.
Pieczony indyk w roztworze (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?
Pieczony indyk w roztworze (mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,13,00 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E,15,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczony indyk w roztworze (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,26 mg witaminy B2,
- 9,44 mg witaminy B3,
- 77,7 mg witaminy B4,
- 0,94 mg witaminy B5,
- 0,55 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 1,67 µg witaminy B12.
Pieczony indyk w roztworze (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczony indyk w roztworze (mięso i skóra) ma w sobie:
- 15,00 mg wapnia,
- 0,81 mg żelaza,
- 27,0 mg magnezu,
- 236 mg fosforu,
- 242 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 224 mg sodu, 2,20 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 29,6 µg selenu.
Pieczony indyk w roztworze (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 176 kcal | 150 kcal |
| Białko | 26,1 g | 22,2 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 8,01 g | 6,81 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,30 g | 1,96 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,85 g | 2,42 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,28 g | 1,94 g |
| Cholesterol | 91,0 mg | 77,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,26 mg | 0,22 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 9,44 mg | 8,02 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,94 mg | 0,80 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,55 mg | 0,47 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B4 - cholina | 77,7 mg | 66,0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,67 µg | 1,42 µg |
| Witamina A | 43,0 i.u. | 36,6 i.u. |
| Witamina A | 13,00 µg RAE | 11,05 µg RAE |
| Retinol | 13,00 µg | 11,05 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina D | 0,40 µg | 0,34 µg |
| Witamina D | 15,00 i.u. | 12,75 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 15,00 mg | 12,75 mg |
| Żelazo | 0,81 mg | 0,69 mg |
| Magnez | 27,0 mg | 23,0 mg |
| Fosfor | 236 mg | 201 mg |
| Potas | 242 mg | 206 mg |
| Sód | 224 mg | 190 mg |
| Cynk | 2,20 mg | 1,87 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 29,6 µg | 25,2 µg |
| Woda | 65,1 g | 55,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
