Pieczony korpus z indyka (samo mięso)
Pieczony korpus z indyka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczony korpus z indyka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 173 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 27,7 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczony korpus z indyka (samo mięso) ma w 100 g 6,04 g tłuszczów, w tym:
- 1,81 g tłuszczów nasyconych,
- 2,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,66 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 128 mg cholesterolu.
Pieczony korpus z indyka (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Pieczony korpus z indyka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E,10,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczony korpus z indyka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,38 mg witaminy B2,
- 6,69 mg witaminy B3,
- 95,8 mg witaminy B4,
- 1,02 mg witaminy B5,
- 0,44 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 1,65 µg witaminy B12.
Pieczony korpus z indyka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczony korpus z indyka (samo mięso) ma w sobie:
- 17,00 mg wapnia,
- 1,43 mg żelaza,
- 27,0 mg magnezu,
- 212 mg fosforu,
- 227 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 104 mg sodu, 3,51 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 31,4 µg selenu.
Pieczony korpus z indyka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 173 kcal | 147 kcal |
| Białko | 27,7 g | 23,6 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 6,04 g | 5,13 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,81 g | 1,54 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,06 g | 1,75 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,66 g | 1,41 g |
| Cholesterol | 128 mg | 109 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,38 mg | 0,32 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,69 mg | 5,68 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,02 mg | 0,86 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,44 mg | 0,37 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B4 - cholina | 95,8 mg | 81,4 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,65 µg | 1,40 µg |
| Witamina A | 18,00 i.u. | 15,30 i.u. |
| Witamina A | 5,00 µg RAE | 4,25 µg RAE |
| Retinol | 5,00 µg | 4,25 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina D | 0,30 µg | 0,26 µg |
| Witamina D | 10,00 i.u. | 8,50 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 17,00 mg | 14,45 mg |
| Żelazo | 1,43 mg | 1,22 mg |
| Magnez | 27,0 mg | 23,0 mg |
| Fosfor | 212 mg | 180 mg |
| Potas | 227 mg | 193 mg |
| Sód | 104 mg | 88,4 mg |
| Cynk | 3,51 mg | 2,98 mg |
| Miedź | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 31,4 µg | 26,7 µg |
| Woda | 65,2 g | 55,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.