Pieczony stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczony stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 290 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 23,4 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczony stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 21,9 g tłuszczów, w tym:
- 9,56 g tłuszczów nasyconych,
- 10,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,00 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.
Pieczony stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Pieczony stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Pieczony stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,30 mg witaminy B2,
- 4,90 mg witaminy B3,
- 48,2 mg witaminy B4,
- 0,62 mg witaminy B5,
- 0,51 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 2,11 µg witaminy B12.
Pieczony stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczony stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 2,13 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 149 mg fosforu,
- 262 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 5,39 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 22,9 µg selenu.
Pieczony stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 290 kcal | 247 kcal |
| Białko | 23,4 g | 19,86 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 21,9 g | 18,57 g |
| Tłuszcze nasycone | 9,56 g | 8,13 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 10,28 g | 8,74 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,00 g | 0,85 g |
| Cholesterol | 79,0 mg | 67,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,30 mg | 0,25 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,90 mg | 4,16 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,62 mg | 0,53 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,51 mg | 0,43 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 48,2 mg | 41,0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,11 µg | 1,79 µg |
| Witamina A | 27,0 i.u. | 23,0 i.u. |
| Witamina A | 8,00 µg RAE | 6,80 µg RAE |
| Retinol | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 11,90 mg |
| Żelazo | 2,13 mg | 1,81 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 17,85 mg |
| Fosfor | 149 mg | 127 mg |
| Potas | 262 mg | 223 mg |
| Sód | 64,0 mg | 54,4 mg |
| Cynk | 5,39 mg | 4,58 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Selen | 22,9 µg | 19,47 µg |
| Woda | 54,7 g | 46,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
