Pieczony stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczony stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 300 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 23,5 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczony stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 22,9 g tłuszczów, w tym:
- 9,88 g tłuszczów nasyconych,
- 10,82 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,04 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 82,0 mg cholesterolu.
Pieczony stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Pieczony stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E,6,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Pieczony stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,30 mg witaminy B2,
- 4,81 mg witaminy B3,
- 48,5 mg witaminy B4,
- 0,61 mg witaminy B5,
- 0,48 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 2,07 µg witaminy B12.
Pieczony stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczony stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 13,00 mg wapnia,
- 2,14 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 152 mg fosforu,
- 263 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 5,35 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,08 mg manganu i 23,9 µg selenu.
Pieczony stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 300 kcal | 255 kcal |
| Białko | 23,5 g | 19,95 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 22,9 g | 19,47 g |
| Tłuszcze nasycone | 9,88 g | 8,40 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 10,82 g | 9,20 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,04 g | 0,88 g |
| Cholesterol | 82,0 mg | 69,7 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,30 mg | 0,25 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,81 mg | 4,09 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,61 mg | 0,52 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,48 mg | 0,40 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 48,5 mg | 41,2 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,07 µg | 1,76 µg |
| Witamina A | 26,0 i.u. | 22,1 i.u. |
| Witamina A | 8,00 µg RAE | 6,80 µg RAE |
| Retinol | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 6,00 i.u. | 5,10 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 13,00 mg | 11,05 mg |
| Żelazo | 2,14 mg | 1,82 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 17,85 mg |
| Fosfor | 152 mg | 129 mg |
| Potas | 263 mg | 224 mg |
| Sód | 63,0 mg | 53,6 mg |
| Cynk | 5,35 mg | 4,55 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Selen | 23,9 µg | 20,3 µg |
| Woda | 53,3 g | 45,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
