Pieczony udziec jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Pieczony udziec jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczony udziec jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 258 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 25,6 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczony udziec jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 16,48 g tłuszczów, w tym:
- 6,89 g tłuszczów nasyconych,
- 6,96 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,18 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 93,0 mg cholesterolu.
Pieczony udziec jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Pieczony udziec jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 4,20 µg witaminy K.
Pieczony udziec jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,27 mg witaminy B2,
- 6,59 mg witaminy B3,
- 96,3 mg witaminy B4,
- 0,68 mg witaminy B5,
- 0,15 mg witaminy B6,
- 20,0 µg witaminy B9,
- 2,59 µg witaminy B12.
Pieczony udziec jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczony udziec jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 1,98 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 191 mg fosforu,
- 313 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 66,0 mg sodu, 4,40 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 27,2 µg selenu.
Pieczony udziec jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 258 kcal | 219 kcal |
| Białko | 25,6 g | 21,7 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 16,48 g | 14,01 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,89 g | 5,86 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,96 g | 5,92 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,18 g | 1,00 g |
| Cholesterol | 93,0 mg | 79,1 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 20,0 µg | 17,00 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,27 mg | 0,23 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,59 mg | 5,60 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,68 mg | 0,58 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,15 mg | 0,13 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 20,0 µg | 17,00 µg |
| Witamina B4 - cholina | 96,3 mg | 81,9 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,59 µg | 2,20 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,15 mg | 0,13 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 1,70 i.u. |
| Witamina K | 4,20 µg | 3,57 µg |
| Wapń | 11,00 mg | 9,35 mg |
| Żelazo | 1,98 mg | 1,68 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 191 mg | 162 mg |
| Potas | 313 mg | 266 mg |
| Sód | 66,0 mg | 56,1 mg |
| Cynk | 4,40 mg | 3,74 mg |
| Miedź | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 27,2 µg | 23,1 µg |
| Woda | 57,5 g | 48,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.