Pierś z kurczaka smażona w cieście (mięso i skóra)
Pierś z kurczaka smażona w cieście (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pierś z kurczaka smażona w cieście (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 260 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,8 g białka,
- 8,99 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0,30 g błonnika.
Pierś z kurczaka smażona w cieście (mięso i skóra) ma w 100 g 13,20 g tłuszczów, w tym:
- 3,52 g tłuszczów nasyconych,
- 5,46 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,08 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 85,0 mg cholesterolu.
Pierś z kurczaka smażona w cieście (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?
Pierś z kurczaka smażona w cieście (mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,20,0 µg RAE witaminy A, 1,06 mg witaminy E,6,00 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.
Pierś z kurczaka smażona w cieście (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,12 mg witaminy B1,
- 0,15 mg witaminy B2,
- 10,52 mg witaminy B3,
- 64,8 mg witaminy B4,
- 0,82 mg witaminy B5,
- 0,43 mg witaminy B6,
- 15,00 µg witaminy B9,
- 0,30 µg witaminy B12.
Pierś z kurczaka smażona w cieście (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pierś z kurczaka smażona w cieście (mięso i skóra) ma w sobie:
- 20,0 mg wapnia,
- 1,25 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 185 mg fosforu,
- 201 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 275 mg sodu, 0,95 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 28,0 µg selenu.
Pierś z kurczaka smażona w cieście (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 84 g (1 sztuka, 450 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 260 kcal | 218 kcal |
| Białko | 24,8 g | 20,9 g |
| Węglowodany | 8,99 g | 7,55 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0,30 g | 0,25 g |
| Tłuszcz | 13,20 g | 11,09 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,52 g | 2,96 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,46 g | 4,59 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,08 g | 2,59 g |
| Cholesterol | 85,0 mg | 71,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 21,0 µg | 17,64 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,15 mg | 0,12 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 10,52 mg | 8,84 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,82 mg | 0,69 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,43 mg | 0,36 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 15,00 µg | 12,60 µg |
| Witamina B4 - cholina | 64,8 mg | 54,4 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,30 µg | 0,25 µg |
| Witamina A | 67,0 i.u. | 56,3 i.u. |
| Witamina A | 20,0 µg RAE | 16,80 µg RAE |
| Retinol | 20,0 µg | 16,80 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 1,06 mg | 0,89 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,08 µg |
| Witamina D | 6,00 i.u. | 5,04 i.u. |
| Witamina K | 2,40 µg | 2,02 µg |
| Wapń | 20,0 mg | 16,80 mg |
| Żelazo | 1,25 mg | 1,05 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,2 mg |
| Fosfor | 185 mg | 155 mg |
| Potas | 201 mg | 169 mg |
| Sód | 275 mg | 231 mg |
| Cynk | 0,95 mg | 0,80 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Selen | 28,0 µg | 23,5 µg |
| Woda | 51,6 g | 43,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
