Pietruszka liofilizowana

Pietruszka liofilizowanaPietruszka liofilizowana
Źródło zdjęć: © Flickr

Pietruszka liofilizowana – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pietruszka liofilizowana w 100 gramach posiada wartość energetyczną 271 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 31,3 g białka,
  • 42,4 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 32,7 g błonnika.

Pietruszka liofilizowana ma w 100 g 5,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Pietruszka liofilizowana – jakie ma witaminy?

Pietruszka liofilizowana to produkt zawierający 149 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pietruszka liofilizowana zawiera również witaminy z grupy B:

  • 1,04 mg witaminy B1,
  • 2,26 mg witaminy B2,
  • 10,40 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 2,52 mg witaminy B5,
  • 1,38 mg witaminy B6,
  • 194 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Pietruszka liofilizowana – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pietruszka liofilizowana ma w sobie:

  • 176 mg wapnia,
  • 53,9 mg żelaza,
  • 372 mg magnezu,
  • 548 mg fosforu,
  • 6,300 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 391 mg sodu, 6,11 mg cynku,0,46 mg miedzi, 1,34 mg manganu i 32,3 µg selenu.

Pietruszka liofilizowana - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 0 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna271 kcal1,08 kcal
Białko31,3 g0,13 g
Węglowodany42,4 g0,17 g
Cukier0 g0 g
Błonnik32,7 g0,13 g
Tłuszcz5,20 g0,02 g
Tłuszcze nasycone0 g0 g
Tłuszcze jednonienasycone0 g0 g
Tłuszcze wielonienasycone0 g0 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C149 mg0,60 mg
Równoważnik folianów194 µg0,78 µg
Witamina B1 - tiamina1,04 mg0,00 mg
Witamina B2 - ryboflawina2,26 mg0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna10,40 mg0,04 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy2,52 mg0,01 mg
Witamina B6 - pirydoksyna1,38 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy194 µg0,78 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A63,240 i.u.253 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń176 mg0,70 mg
Żelazo53,9 mg0,22 mg
Magnez372 mg1,49 mg
Fosfor548 mg2,19 mg
Potas6,300 mg25,2 mg
Sód391 mg1,56 mg
Cynk6,11 mg0,02 mg
Miedź0,46 mg0,00 mg
Mangan1,34 mg0,01 mg
Selen32,3 µg0,13 µg
Woda2,00 g0,01 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie