Pistacje prażone bez dodatku soli
Pistacje prażone bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pistacje prażone bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 572 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,1 g białka,
- 28,3 g węglowodanów,
- 7,74 g cukrów,
- 10,30 g błonnika.
Pistacje prażone bez dodatku soli ma w 100 g 45,8 g tłuszczów, w tym:
- 5,65 g tłuszczów nasyconych,
- 24,5 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 13,35 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Pistacje prażone bez dodatku soli – jakie ma witaminy?
Pistacje prażone bez dodatku soli to produkt zawierający 3,00 mg witaminy C,13,00 µg RAE witaminy A, 2,17 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 13,20 µg witaminy K.
Pistacje prażone bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,70 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 1,37 mg witaminy B3,
- 71,4 mg witaminy B4,
- 0,51 mg witaminy B5,
- 1,12 mg witaminy B6,
- 51,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Pistacje prażone bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pistacje prażone bez dodatku soli ma w sobie:
- 107 mg wapnia,
- 4,03 mg żelaza,
- 109 mg magnezu,
- 469 mg fosforu,
- 1,007 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 2,34 mg cynku,1,29 mg miedzi, 1,24 mg manganu i 10,00 µg selenu.
Pistacje prażone bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 123 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 572 kcal | 704 kcal |
| Białko | 21,1 g | 25,9 g |
| Węglowodany | 28,3 g | 34,8 g |
| Cukier | 7,74 g | 9,52 g |
| Błonnik | 10,30 g | 12,67 g |
| Tłuszcz | 45,8 g | 56,4 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,65 g | 6,94 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 24,5 g | 30,2 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 13,35 g | 16,42 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 3,00 mg | 3,69 mg |
| Równoważnik folianów | 51,0 µg | 62,7 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,70 mg | 0,86 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,23 mg | 0,29 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,37 mg | 1,69 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,51 mg | 0,63 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 1,12 mg | 1,38 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 51,0 µg | 62,7 µg |
| Witamina B4 - cholina | 71,4 mg | 87,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 266 i.u. | 327 i.u. |
| Witamina A | 13,00 µg RAE | 15,99 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 159 µg | 196 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 1,160 µg | 1,427 µg |
| Witamina E | 2,17 mg | 2,67 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 13,20 µg | 16,24 µg |
| Wapń | 107 mg | 132 mg |
| Żelazo | 4,03 mg | 4,96 mg |
| Magnez | 109 mg | 134 mg |
| Fosfor | 469 mg | 577 mg |
| Potas | 1,007 mg | 1,239 mg |
| Sód | 6,00 mg | 7,38 mg |
| Cynk | 2,34 mg | 2,88 mg |
| Miedź | 1,29 mg | 1,59 mg |
| Mangan | 1,24 mg | 1,53 mg |
| Selen | 10,00 µg | 12,30 µg |
| Woda | 1,85 g | 2,28 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.