Pistacje prażone bez dodatku soli

Pistacje prażone bez dodatku soliPistacje prażone bez dodatku soli
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Pistacje prażone bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pistacje prażone bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 572 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,1 g białka,
  • 28,3 g węglowodanów,
  • 7,74 g cukrów,
  • 10,30 g błonnika.

Pistacje prażone bez dodatku soli ma w 100 g 45,8 g tłuszczów, w tym:

  • 5,65 g tłuszczów nasyconych,
  • 24,5 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 13,35 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Pistacje prażone bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Pistacje prażone bez dodatku soli to produkt zawierający 3,00 mg witaminy C,13,00 µg RAE witaminy A, 2,17 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 13,20 µg witaminy K.

Pistacje prażone bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,70 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 1,37 mg witaminy B3,
  • 71,4 mg witaminy B4,
  • 0,51 mg witaminy B5,
  • 1,12 mg witaminy B6,
  • 51,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Pistacje prażone bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pistacje prażone bez dodatku soli ma w sobie:

  • 107 mg wapnia,
  • 4,03 mg żelaza,
  • 109 mg magnezu,
  • 469 mg fosforu,
  • 1,007 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 2,34 mg cynku,1,29 mg miedzi, 1,24 mg manganu i 10,00 µg selenu.

Pistacje prażone bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 123 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna572 kcal704 kcal
Białko21,1 g25,9 g
Węglowodany28,3 g34,8 g
Cukier7,74 g9,52 g
Błonnik10,30 g12,67 g
Tłuszcz45,8 g56,4 g
Tłuszcze nasycone5,65 g6,94 g
Tłuszcze jednonienasycone24,5 g30,2 g
Tłuszcze wielonienasycone13,35 g16,42 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C3,00 mg3,69 mg
Równoważnik folianów51,0 µg62,7 µg
Witamina B1 - tiamina0,70 mg0,86 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,23 mg0,29 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,37 mg1,69 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,51 mg0,63 mg
Witamina B6 - pirydoksyna1,12 mg1,38 mg
Witamina B9 - kwas foliowy51,0 µg62,7 µg
Witamina B4 - cholina71,4 mg87,8 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A266 i.u.327 i.u.
Witamina A13,00 µg RAE15,99 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten159 µg196 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna1,160 µg1,427 µg
Witamina E2,17 mg2,67 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K13,20 µg16,24 µg
Wapń107 mg132 mg
Żelazo4,03 mg4,96 mg
Magnez109 mg134 mg
Fosfor469 mg577 mg
Potas1,007 mg1,239 mg
Sód6,00 mg7,38 mg
Cynk2,34 mg2,88 mg
Miedź1,29 mg1,59 mg
Mangan1,24 mg1,53 mg
Selen10,00 µg12,30 µg
Woda1,85 g2,28 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka