Pistacje prażone z dodatkiem soli

Pistacje prażone z dodatkiem soliPistacje prażone z dodatkiem soli
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Pistacje prażone z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pistacje prażone z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 569 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,1 g białka,
  • 27,6 g węglowodanów,
  • 7,74 g cukrów,
  • 10,30 g błonnika.

Pistacje prażone z dodatkiem soli ma w 100 g 45,8 g tłuszczów, w tym:

  • 5,65 g tłuszczów nasyconych,
  • 24,5 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 13,35 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Pistacje prażone z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Pistacje prażone z dodatkiem soli to produkt zawierający 3,00 mg witaminy C,13,00 µg RAE witaminy A, 2,17 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 13,20 µg witaminy K.

Pistacje prażone z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,70 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 1,37 mg witaminy B3,
  • 71,4 mg witaminy B4,
  • 0,51 mg witaminy B5,
  • 1,12 mg witaminy B6,
  • 51,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Pistacje prażone z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pistacje prażone z dodatkiem soli ma w sobie:

  • 107 mg wapnia,
  • 4,03 mg żelaza,
  • 109 mg magnezu,
  • 469 mg fosforu,
  • 1,007 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 428 mg sodu, 2,34 mg cynku,1,29 mg miedzi, 1,24 mg manganu i 10,00 µg selenu.

Pistacje prażone z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 123 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna569 kcal700 kcal
Białko21,1 g25,9 g
Węglowodany27,6 g33,9 g
Cukier7,74 g9,52 g
Błonnik10,30 g12,67 g
Tłuszcz45,8 g56,4 g
Tłuszcze nasycone5,65 g6,94 g
Tłuszcze jednonienasycone24,5 g30,2 g
Tłuszcze wielonienasycone13,35 g16,42 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C3,00 mg3,69 mg
Równoważnik folianów51,0 µg62,7 µg
Witamina B1 - tiamina0,70 mg0,86 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,23 mg0,29 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,37 mg1,69 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,51 mg0,63 mg
Witamina B6 - pirydoksyna1,12 mg1,38 mg
Witamina B9 - kwas foliowy51,0 µg62,7 µg
Witamina B4 - cholina71,4 mg87,8 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A266 i.u.327 i.u.
Witamina A13,00 µg RAE15,99 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten159 µg196 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna1,160 µg1,427 µg
Witamina E2,17 mg2,67 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K13,20 µg16,24 µg
Wapń107 mg132 mg
Żelazo4,03 mg4,96 mg
Magnez109 mg134 mg
Fosfor469 mg577 mg
Potas1,007 mg1,239 mg
Sód428 mg526 mg
Cynk2,34 mg2,88 mg
Miedź1,29 mg1,59 mg
Mangan1,24 mg1,53 mg
Selen10,00 µg12,30 µg
Woda1,79 g2,20 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Wybrane dla Ciebie