Piwna kiełbasa salami z wieprzowiną i wołowiną

Piwna kiełbasa salami z wieprzowiną i wołowinąPiwna kiełbasa salami z wieprzowiną i wołowiną
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Piwna kiełbasa salami z wieprzowiną i wołowiną – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Piwna kiełbasa salami z wieprzowiną i wołowiną w 100 gramach posiada wartość energetyczną 277 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 14,00 g białka,
  • 3,76 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,90 g błonnika.

Piwna kiełbasa salami z wieprzowiną i wołowiną ma w 100 g 22,5 g tłuszczów, w tym:

  • 8,44 g tłuszczów nasyconych,
  • 10,11 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 62,0 mg cholesterolu.

Piwna kiełbasa salami z wieprzowiną i wołowiną – jakie ma witaminy?

Piwna kiełbasa salami z wieprzowiną i wołowiną to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E,36,0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Piwna kiełbasa salami z wieprzowiną i wołowiną zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,25 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 2,98 mg witaminy B3,
  • 67,1 mg witaminy B4,
  • 0,30 mg witaminy B5,
  • 0,23 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 1,16 µg witaminy B12.

Piwna kiełbasa salami z wieprzowiną i wołowiną – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Piwna kiełbasa salami z wieprzowiną i wołowiną ma w sobie:

  • 27,0 mg wapnia,
  • 1,73 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 135 mg fosforu,
  • 244 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 881 mg sodu, 2,21 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 17,40 µg selenu.

Piwna kiełbasa salami z wieprzowiną i wołowiną - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 56 g (1 porcja)
Wartość energetyczna277 kcal155 kcal
Białko14,00 g7,84 g
Węglowodany3,76 g2,11 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0,90 g0,50 g
Tłuszcz22,5 g12,62 g
Tłuszcze nasycone8,44 g4,73 g
Tłuszcze jednonienasycone10,11 g5,66 g
Tłuszcze wielonienasycone2,08 g1,17 g
Cholesterol62,0 mg34,7 mg
Witamina C0,60 mg0,34 mg
Równoważnik folianów5,00 µg2,80 µg
Witamina B1 - tiamina0,25 mg0,14 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,17 mg0,10 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,98 mg1,67 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,30 mg0,17 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,23 mg0,13 mg
Witamina B9 - kwas foliowy5,00 µg2,80 µg
Witamina B4 - cholina67,1 mg37,6 mg
Witamina B12 - kobalamina1,16 µg0,65 µg
Witamina A10,00 i.u.5,60 i.u.
Witamina A3,00 µg RAE1,68 µg RAE
Retinol3,00 µg1,68 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,19 mg0,11 mg
Witamina D0,90 µg0,50 µg
Witamina D36,0 i.u.20,2 i.u.
Witamina K1,30 µg0,73 µg
Wapń27,0 mg15,12 mg
Żelazo1,73 mg0,97 mg
Magnez19,00 mg10,64 mg
Fosfor135 mg75,6 mg
Potas244 mg137 mg
Sód881 mg493 mg
Cynk2,21 mg1,24 mg
Miedź0,10 mg0,06 mg
Mangan0,16 mg0,09 mg
Selen17,40 µg9,74 µg
Woda56,7 g31,8 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie