Placki kukurydziane do tostady

Placki kukurydziane do tostadyPlacki kukurydziane do tostady
Źródło zdjęć: © Flickr

Placki kukurydziane do tostady – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Placki kukurydziane do tostady w 100 gramach posiada wartość energetyczną 474 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,15 g białka,
  • 64,4 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 5,80 g błonnika.

Placki kukurydziane do tostady ma w 100 g 23,4 g tłuszczów, w tym:

  • 7,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 8,29 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Placki kukurydziane do tostady – jakie ma witaminy?

Placki kukurydziane do tostady to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Placki kukurydziane do tostady zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,35 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 1,55 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,19 mg witaminy B5,
  • 0,36 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Placki kukurydziane do tostady – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Placki kukurydziane do tostady ma w sobie:

  • 76,0 mg wapnia,
  • 1,53 mg żelaza,
  • 76,0 mg magnezu,
  • 203 mg fosforu,
  • 237 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 657 mg sodu, 1,23 mg cynku,0,15 mg miedzi, 0,36 mg manganu i 2,20 µg selenu.

Placki kukurydziane do tostady - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 12 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna474 kcal58,3 kcal
Białko6,15 g0,76 g
Węglowodany64,4 g7,93 g
Cukier0 g0 g
Błonnik5,80 g0,71 g
Tłuszcz23,4 g2,88 g
Tłuszcze nasycone7,01 g0,86 g
Tłuszcze jednonienasycone7,22 g0,89 g
Tłuszcze wielonienasycone8,29 g1,02 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,35 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,09 mg0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,55 mg0,19 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,19 mg0,02 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,36 mg0,05 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń76,0 mg9,35 mg
Żelazo1,53 mg0,19 mg
Magnez76,0 mg9,35 mg
Fosfor203 mg25,0 mg
Potas237 mg29,2 mg
Sód657 mg80,8 mg
Cynk1,23 mg0,15 mg
Miedź0,15 mg0,02 mg
Mangan0,36 mg0,05 mg
Selen2,20 µg0,27 µg
Woda3,32 g0,41 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie