Płatki z preparowanej kukurydzy pokryte czekoladą
Płatki z preparowanej kukurydzy pokryte czekoladą – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Płatki z preparowanej kukurydzy pokryte czekoladą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 405 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,34 g białka,
- 87,2 g węglowodanów,
- 43,7 g cukrów,
- 3,80 g błonnika.
Płatki z preparowanej kukurydzy pokryte czekoladą ma w 100 g 3,50 g tłuszczów, w tym:
- 0,96 g tłuszczów nasyconych,
- 2,08 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Płatki z preparowanej kukurydzy pokryte czekoladą – jakie ma witaminy?
Płatki z preparowanej kukurydzy pokryte czekoladą to produkt zawierający 52,9 mg witaminy C,1,324 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,60 µg witaminy K.
Płatki z preparowanej kukurydzy pokryte czekoladą zawiera również witaminy z grupy B:
- 1,32 mg witaminy B1,
- 1,50 mg witaminy B2,
- 17,64 mg witaminy B3,
- 4,50 mg witaminy B4,
- 0,10 mg witaminy B5,
- 1,76 mg witaminy B6,
- 353 µg witaminy B9,
- 5,29 µg witaminy B12.
Płatki z preparowanej kukurydzy pokryte czekoladą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Płatki z preparowanej kukurydzy pokryte czekoladą ma w sobie:
- 70,0 mg wapnia,
- 15,87 mg żelaza,
- 36,0 mg magnezu,
- 141 mg fosforu,
- 176 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 534 mg sodu, 0,56 mg cynku,0,24 mg miedzi, 0,25 mg manganu i 6,50 µg selenu.
Płatki z preparowanej kukurydzy pokryte czekoladą - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 30 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 405 kcal | 122 kcal |
| Białko | 3,34 g | 1,00 g |
| Węglowodany | 87,2 g | 26,2 g |
| Cukier | 43,7 g | 13,11 g |
| Błonnik | 3,80 g | 1,14 g |
| Tłuszcz | 3,50 g | 1,05 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,96 g | 0,29 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,08 g | 0,62 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,23 g | 0,07 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 52,9 mg | 15,87 mg |
| Równoważnik folianów | 587 µg | 176 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 1,32 mg | 0,40 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 1,50 mg | 0,45 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 17,64 mg | 5,29 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 1,76 mg | 0,53 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 353 µg | 106 µg |
| Witamina B4 - cholina | 4,50 mg | 1,35 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 5,29 µg | 1,59 µg |
| Witamina A | 4,409 i.u. | 1,323 i.u. |
| Witamina A | 1,324 µg RAE | 397 µg RAE |
| Retinol | 1,324 µg | 397 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,11 mg | 0,03 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,60 µg | 0,18 µg |
| Wapń | 70,0 mg | 21,0 mg |
| Żelazo | 15,87 mg | 4,76 mg |
| Magnez | 36,0 mg | 10,80 mg |
| Fosfor | 141 mg | 42,3 mg |
| Potas | 176 mg | 52,8 mg |
| Sód | 534 mg | 160 mg |
| Cynk | 0,56 mg | 0,17 mg |
| Miedź | 0,24 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,25 mg | 0,07 mg |
| Selen | 6,50 µg | 1,95 µg |
| Woda | 3,42 g | 1,03 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.