Podwójny cheeseburger z przyprawami i warzywami

Podwójny cheeseburger z przyprawami i warzywamiPodwójny cheeseburger z przyprawami i warzywami

Podwójny cheeseburger z przyprawami i warzywami – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Podwójny cheeseburger z przyprawami i warzywami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 251 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,80 g białka,
  • 21,2 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Podwójny cheeseburger z przyprawami i warzywami ma w 100 g 12,70 g tłuszczów, w tym:

  • 5,25 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,70 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,60 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 36,0 mg cholesterolu.

Podwójny cheeseburger z przyprawami i warzywami – jakie ma witaminy?

Podwójny cheeseburger z przyprawami i warzywami to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Podwójny cheeseburger z przyprawami i warzywami zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,21 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 4,85 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,26 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 37,0 µg witaminy B9,
  • 1,16 µg witaminy B12.

Podwójny cheeseburger z przyprawami i warzywami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Podwójny cheeseburger z przyprawami i warzywami ma w sobie:

  • 103 mg wapnia,
  • 2,06 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 146 mg fosforu,
  • 202 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 633 mg sodu, 2,10 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,18 mg manganu i 14,20 µg selenu.

Podwójny cheeseburger z przyprawami i warzywami - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 166 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna251 kcal417 kcal
Białko12,80 g21,2 g
Węglowodany21,2 g35,2 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz12,70 g21,1 g
Tłuszcze nasycone5,25 g8,72 g
Tłuszcze jednonienasycone4,70 g7,81 g
Tłuszcze wielonienasycone1,60 g2,66 g
Cholesterol36,0 mg59,8 mg
Witamina C1,00 mg1,66 mg
Równoważnik folianów53,0 µg88,0 µg
Witamina B1 - tiamina0,21 mg0,35 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,17 mg0,28 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,85 mg8,05 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,26 mg0,43 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,11 mg0,18 mg
Witamina B9 - kwas foliowy37,0 µg61,4 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,16 µg1,93 µg
Witamina A240 i.u.398 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń103 mg171 mg
Żelazo2,06 mg3,42 mg
Magnez18,00 mg29,9 mg
Fosfor146 mg242 mg
Potas202 mg335 mg
Sód633 mg1,051 mg
Cynk2,10 mg3,49 mg
Miedź0,09 mg0,15 mg
Mangan0,18 mg0,30 mg
Selen14,20 µg23,6 µg
Woda51,2 g85,0 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie