Podwójny cheeseburger z przyprawami

Podwójny cheeseburger z przyprawamiPodwójny cheeseburger z przyprawami

Podwójny cheeseburger z przyprawami – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Podwójny cheeseburger z przyprawami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 282 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,24 g białka,
  • 17,97 g węglowodanów,
  • 4,16 g cukrów,
  • 0,90 g błonnika.

Podwójny cheeseburger z przyprawami ma w 100 g 16,18 g tłuszczów, w tym:

  • 6,96 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 50,0 mg cholesterolu.

Podwójny cheeseburger z przyprawami – jakie ma witaminy?

Podwójny cheeseburger z przyprawami to produkt zawierający 2,90 mg witaminy C,44,0 µg RAE witaminy A, 0,35 mg witaminy E,7,00 i.u. witaminy D oraz 4,70 µg witaminy K.

Podwójny cheeseburger z przyprawami zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,23 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 3,46 mg witaminy B3,
  • 43,7 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,21 mg witaminy B6,
  • 43,0 µg witaminy B9,
  • 1,28 µg witaminy B12.

Podwójny cheeseburger z przyprawami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Podwójny cheeseburger z przyprawami ma w sobie:

  • 150 mg wapnia,
  • 2,35 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 165 mg fosforu,
  • 226 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 617 mg sodu, 2,77 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,20 mg manganu i 17,90 µg selenu.

Podwójny cheeseburger z przyprawami - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 155 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna282 kcal437 kcal
Białko16,24 g25,2 g
Węglowodany17,97 g27,9 g
Cukier4,16 g6,45 g
Błonnik0,90 g1,40 g
Tłuszcz16,18 g25,1 g
Tłuszcze nasycone6,96 g10,79 g
Tłuszcze jednonienasycone6,00 g9,30 g
Tłuszcze wielonienasycone1,31 g2,04 g
Cholesterol50,0 mg77,5 mg
Witamina C2,90 mg4,50 mg
Równoważnik folianów61,0 µg94,6 µg
Witamina B1 - tiamina0,23 mg0,36 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,20 mg0,32 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,46 mg5,37 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,21 mg0,33 mg
Witamina B9 - kwas foliowy43,0 µg66,7 µg
Witamina B4 - cholina43,7 mg67,7 mg
Witamina B12 - kobalamina1,28 µg1,98 µg
Witamina A220 i.u.341 i.u.
Witamina A44,0 µg RAE68,2 µg RAE
Retinol40,0 µg62,0 µg
Alpha karoten1,00 µg1,55 µg
Beta karoten51,0 µg79,1 µg
Beta-kryptoksantyna3,00 µg4,65 µg
Likopen980 µg1,519 µg
Luteina+Zeaksantyna17,00 µg26,4 µg
Witamina E0,35 mg0,54 mg
Witamina D0,20 µg0,31 µg
Witamina D7,00 i.u.10,85 i.u.
Witamina K4,70 µg7,29 µg
Wapń150 mg233 mg
Żelazo2,35 mg3,64 mg
Magnez21,0 mg32,6 mg
Fosfor165 mg256 mg
Potas226 mg350 mg
Sód617 mg956 mg
Cynk2,77 mg4,29 mg
Miedź0,08 mg0,13 mg
Mangan0,20 mg0,31 mg
Selen17,90 µg27,7 µg
Woda47,2 g73,1 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie