Podwójny hamburger z przyprawami i sosem

Podwójny hamburger z przyprawami i sosemPodwójny hamburger z przyprawami i sosem

Podwójny hamburger z przyprawami i sosem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Podwójny hamburger z przyprawami i sosem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 259 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,17 g białka,
  • 22,7 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,40 g błonnika.

Podwójny hamburger z przyprawami i sosem ma w 100 g 13,30 g tłuszczów, w tym:

  • 4,24 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,78 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,10 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 32,0 mg cholesterolu.

Podwójny hamburger z przyprawami i sosem – jakie ma witaminy?

Podwójny hamburger z przyprawami i sosem to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 23,4 µg witaminy K.

Podwójny hamburger z przyprawami i sosem zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,23 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 3,94 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,46 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 22,0 µg witaminy B9,
  • 1,23 µg witaminy B12.

Podwójny hamburger z przyprawami i sosem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Podwójny hamburger z przyprawami i sosem ma w sobie:

  • 103 mg wapnia,
  • 2,07 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 112 mg fosforu,
  • 194 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 386 mg sodu, 2,38 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,24 mg manganu i 25,3 µg selenu.

Podwójny hamburger z przyprawami i sosem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 205 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna259 kcal531 kcal
Białko12,17 g24,9 g
Węglowodany22,7 g46,5 g
Cukier0 g0 g
Błonnik1,40 g2,87 g
Tłuszcz13,30 g27,3 g
Tłuszcze nasycone4,24 g8,69 g
Tłuszcze jednonienasycone4,78 g9,80 g
Tłuszcze wielonienasycone4,10 g8,41 g
Cholesterol32,0 mg65,6 mg
Witamina C0,30 mg0,62 mg
Równoważnik folianów34,0 µg69,7 µg
Witamina B1 - tiamina0,23 mg0,47 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,23 mg0,47 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,94 mg8,08 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,46 mg0,95 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,08 mg0,16 mg
Witamina B9 - kwas foliowy22,0 µg45,1 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,23 µg2,52 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,09 mg0,19 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K23,4 µg48,0 µg
Wapń103 mg211 mg
Żelazo2,07 mg4,24 mg
Magnez24,0 mg49,2 mg
Fosfor112 mg230 mg
Potas194 mg398 mg
Sód386 mg791 mg
Cynk2,38 mg4,88 mg
Miedź0,10 mg0,21 mg
Mangan0,24 mg0,48 mg
Selen25,3 µg51,9 µg
Woda50,3 g103 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie