Polewa/nadzienie orzechowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Polewa/nadzienie orzechowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 448 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,50 g białka,
- 58,1 g węglowodanów,
- 36,7 g cukrów,
- 2,30 g błonnika.
Polewa/nadzienie orzechowe ma w 100 g 22,0 g tłuszczów, w tym:
- 1,96 g tłuszczów nasyconych,
- 4,97 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 13,73 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Polewa/nadzienie orzechowe – jakie ma witaminy?
Polewa/nadzienie orzechowe to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,90 µg witaminy K.
Polewa/nadzienie orzechowe zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,18 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 0,37 mg witaminy B3,
- 11,80 mg witaminy B4,
- 0,21 mg witaminy B5,
- 0,18 mg witaminy B6,
- 26,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Polewa/nadzienie orzechowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Polewa/nadzienie orzechowe ma w sobie:
- 35,0 mg wapnia,
- 1,05 mg żelaza,
- 54,0 mg magnezu,
- 118 mg fosforu,
- 151 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 42,0 mg sodu, 1,05 mg cynku,0,54 mg miedzi, 1,21 mg manganu i 2,10 µg selenu.
Polewa/nadzienie orzechowe - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 328 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 448 kcal | 1,469 kcal |
| Białko | 4,50 g | 14,76 g |
| Węglowodany | 58,1 g | 191 g |
| Cukier | 36,7 g | 120 g |
| Błonnik | 2,30 g | 7,54 g |
| Tłuszcz | 22,0 g | 72,2 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,96 g | 6,43 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,97 g | 16,30 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 13,73 g | 45,0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0,30 mg | 0,98 mg |
| Równoważnik folianów | 26,0 µg | 85,3 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,18 mg | 0,59 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,12 mg | 0,39 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,37 mg | 1,22 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,21 mg | 0,68 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,18 mg | 0,58 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 26,0 µg | 85,3 µg |
| Witamina B4 - cholina | 11,80 mg | 38,7 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 7,00 i.u. | 23,0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 4,00 µg | 13,12 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 3,00 µg | 9,84 µg |
| Witamina E | 0,23 mg | 0,75 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,90 µg | 2,95 µg |
| Wapń | 35,0 mg | 115 mg |
| Żelazo | 1,05 mg | 3,44 mg |
| Magnez | 54,0 mg | 177 mg |
| Fosfor | 118 mg | 387 mg |
| Potas | 151 mg | 495 mg |
| Sód | 42,0 mg | 138 mg |
| Cynk | 1,05 mg | 3,44 mg |
| Miedź | 0,54 mg | 1,77 mg |
| Mangan | 1,21 mg | 3,96 mg |
| Selen | 2,10 µg | 6,89 µg |
| Woda | 14,69 g | 48,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
