Polewa truskawkowa

Polewa truskawkowaPolewa truskawkowa

Polewa truskawkowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Polewa truskawkowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 254 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,20 g białka,
  • 66,3 g węglowodanów,
  • 27,4 g cukrów,
  • 0,70 g błonnika.

Polewa truskawkowa ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

  • 0,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Polewa truskawkowa – jakie ma witaminy?

Polewa truskawkowa to produkt zawierający 13,70 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,70 µg witaminy K.

Polewa truskawkowa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,16 mg witaminy B3,
  • 9,80 mg witaminy B4,
  • 0,05 mg witaminy B5,
  • 0,01 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Polewa truskawkowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Polewa truskawkowa ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 0,28 mg żelaza,
  • 4,00 mg magnezu,
  • 5,00 mg fosforu,
  • 51,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 21,0 mg sodu, 0,06 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 0,80 µg selenu.

Polewa truskawkowa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 42 g (2 łyżki)
Wartość energetyczna254 kcal107 kcal
Białko0,20 g0,08 g
Węglowodany66,3 g27,8 g
Cukier27,4 g11,50 g
Błonnik0,70 g0,29 g
Tłuszcz0,10 g0,04 g
Tłuszcze nasycone0,01 g0,00 g
Tłuszcze jednonienasycone0,01 g0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone0,05 g0,02 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C13,70 mg5,75 mg
Równoważnik folianów6,00 µg2,52 µg
Witamina B1 - tiamina0,01 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,02 mg0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,16 mg0,07 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,05 mg0,02 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,01 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy6,00 µg2,52 µg
Witamina B4 - cholina9,80 mg4,12 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A18,00 i.u.7,56 i.u.
Witamina A1,00 µg RAE0,42 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten9,00 µg3,78 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna9,00 µg3,78 µg
Witamina E0,10 mg0,04 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,70 µg0,29 µg
Wapń6,00 mg2,52 mg
Żelazo0,28 mg0,12 mg
Magnez4,00 mg1,68 mg
Fosfor5,00 mg2,10 mg
Potas51,0 mg21,4 mg
Sód21,0 mg8,82 mg
Cynk0,06 mg0,03 mg
Miedź0,03 mg0,01 mg
Mangan0,17 mg0,07 mg
Selen0,80 µg0,34 µg
Woda33,0 g13,86 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie