Pomidor w proszku – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pomidor w proszku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 302 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 12,91 g białka,
- 74,7 g węglowodanów,
- 43,9 g cukrów,
- 16,50 g błonnika.
Pomidor w proszku ma w 100 g 0,44 g tłuszczów, w tym:
- 0,06 g tłuszczów nasyconych,
- 0,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,18 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Pomidor w proszku – jakie ma witaminy?
Pomidor w proszku to produkt zawierający 117 mg witaminy C,862 µg RAE witaminy A, 12,25 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 48,8 µg witaminy K.
Pomidor w proszku zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,91 mg witaminy B1,
- 0,76 mg witaminy B2,
- 9,13 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 3,76 mg witaminy B5,
- 0,46 mg witaminy B6,
- 120 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Pomidor w proszku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pomidor w proszku ma w sobie:
- 166 mg wapnia,
- 4,56 mg żelaza,
- 178 mg magnezu,
- 295 mg fosforu,
- 1,927 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 134 mg sodu, 1,71 mg cynku,1,24 mg miedzi, 1,95 mg manganu i 5,30 µg selenu.
Pomidor w proszku - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 500 g (1 opakowanie) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 302 kcal | 1,510 kcal |
| Białko | 12,91 g | 64,6 g |
| Węglowodany | 74,7 g | 373 g |
| Cukier | 43,9 g | 220 g |
| Błonnik | 16,50 g | 82,5 g |
| Tłuszcz | 0,44 g | 2,20 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,06 g | 0,31 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,07 g | 0,33 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,18 g | 0,90 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 117 mg | 584 mg |
| Równoważnik folianów | 120 µg | 600 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,91 mg | 4,57 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,76 mg | 3,81 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 9,13 mg | 45,7 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 3,76 mg | 18,80 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,46 mg | 2,29 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 120 µg | 600 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 17,247 i.u. | 86,235 i.u. |
| Witamina A | 862 µg RAE | 4,310 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 10,348 µg | 51,740 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 46,260 µg | 231,300 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 1,370 µg | 6,850 µg |
| Witamina E | 12,25 mg | 61,3 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 48,8 µg | 244 µg |
| Wapń | 166 mg | 830 mg |
| Żelazo | 4,56 mg | 22,8 mg |
| Magnez | 178 mg | 890 mg |
| Fosfor | 295 mg | 1,475 mg |
| Potas | 1,927 mg | 9,635 mg |
| Sód | 134 mg | 670 mg |
| Cynk | 1,71 mg | 8,55 mg |
| Miedź | 1,24 mg | 6,21 mg |
| Mangan | 1,95 mg | 9,76 mg |
| Selen | 5,30 µg | 26,5 µg |
| Woda | 3,06 g | 15,30 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie