Pomidory gotowane z dodatkiem soli

Pomidory gotowane z dodatkiem soliPomidory gotowane z dodatkiem soli
Źródło zdjęć: © Flickr

Pomidory gotowane z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pomidory gotowane z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 18,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,95 g białka,
  • 4,01 g węglowodanów,
  • 2,49 g cukrów,
  • 0,70 g błonnika.

Pomidory gotowane z dodatkiem soli ma w 100 g 0,11 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Pomidory gotowane z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Pomidory gotowane z dodatkiem soli to produkt zawierający 22,8 mg witaminy C,24,0 µg RAE witaminy A, 0,56 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,80 µg witaminy K.

Pomidory gotowane z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,53 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,13 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Pomidory gotowane z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pomidory gotowane z dodatkiem soli ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 0,68 mg żelaza,
  • 9,00 mg magnezu,
  • 28,0 mg fosforu,
  • 218 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 247 mg sodu, 0,14 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,11 mg manganu i 0 µg selenu.

Pomidory gotowane z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 240 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna18,00 kcal43,2 kcal
Białko0,95 g2,28 g
Węglowodany4,01 g9,62 g
Cukier2,49 g5,98 g
Błonnik0,70 g1,68 g
Tłuszcz0,11 g0,26 g
Tłuszcze nasycone0,02 g0,04 g
Tłuszcze jednonienasycone0,02 g0,04 g
Tłuszcze wielonienasycone0,04 g0,11 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C22,8 mg54,7 mg
Równoważnik folianów13,00 µg31,2 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,09 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,02 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,53 mg1,28 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,13 mg0,31 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,08 mg0,19 mg
Witamina B9 - kwas foliowy13,00 µg31,2 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A489 i.u.1,174 i.u.
Witamina A24,0 µg RAE57,6 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten293 µg703 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen3,041 µg7,298 µg
Luteina+Zeaksantyna94,0 µg226 µg
Witamina E0,56 mg1,34 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K2,80 µg6,72 µg
Wapń11,00 mg26,4 mg
Żelazo0,68 mg1,63 mg
Magnez9,00 mg21,6 mg
Fosfor28,0 mg67,2 mg
Potas218 mg523 mg
Sód247 mg593 mg
Cynk0,14 mg0,34 mg
Miedź0,08 mg0,18 mg
Mangan0,11 mg0,25 mg
Selen0 µg0 µg
Woda94,3 g226 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie