Pomidory w puszce w soku pomidorowym bez dodatku soli

Pomidory w puszce w soku pomidorowym bez dodatku soliPomidory w puszce w soku pomidorowym bez dodatku soli
Źródło zdjęć: © Flickr

Pomidory w puszce w soku pomidorowym bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pomidory w puszce w soku pomidorowym bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 16,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,79 g białka,
  • 3,47 g węglowodanów,
  • 2,55 g cukrów,
  • 1,90 g błonnika.

Pomidory w puszce w soku pomidorowym bez dodatku soli ma w 100 g 0,25 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,10 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Pomidory w puszce w soku pomidorowym bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Pomidory w puszce w soku pomidorowym bez dodatku soli to produkt zawierający 12,60 mg witaminy C,22,0 µg RAE witaminy A, 0,59 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,90 µg witaminy K.

Pomidory w puszce w soku pomidorowym bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,58 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,71 mg witaminy B3,
  • 7,00 mg witaminy B4,
  • 0,12 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Pomidory w puszce w soku pomidorowym bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pomidory w puszce w soku pomidorowym bez dodatku soli ma w sobie:

  • 33,0 mg wapnia,
  • 0,57 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 17,00 mg fosforu,
  • 191 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 10,00 mg sodu, 0,12 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 0,70 µg selenu.

Pomidory w puszce w soku pomidorowym bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 240 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna16,00 kcal38,4 kcal
Białko0,79 g1,90 g
Węglowodany3,47 g8,33 g
Cukier2,55 g6,12 g
Błonnik1,90 g4,56 g
Tłuszcz0,25 g0,60 g
Tłuszcze nasycone0,03 g0,08 g
Tłuszcze jednonienasycone0,04 g0,10 g
Tłuszcze wielonienasycone0,10 g0,24 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C12,60 mg30,2 mg
Równoważnik folianów8,00 µg19,20 µg
Witamina B1 - tiamina0,58 mg1,38 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,06 mg0,13 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,71 mg1,71 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,12 mg0,28 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,11 mg0,27 mg
Witamina B9 - kwas foliowy8,00 µg19,20 µg
Witamina B4 - cholina7,00 mg16,80 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A441 i.u.1,058 i.u.
Witamina A22,0 µg RAE52,8 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten265 µg636 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen2,745 µg6,588 µg
Luteina+Zeaksantyna85,0 µg204 µg
Witamina E0,59 mg1,42 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K2,90 µg6,96 µg
Wapń33,0 mg79,2 mg
Żelazo0,57 mg1,37 mg
Magnez10,00 mg24,0 mg
Fosfor17,00 mg40,8 mg
Potas191 mg458 mg
Sód10,00 mg24,0 mg
Cynk0,12 mg0,29 mg
Miedź0,05 mg0,13 mg
Mangan0,07 mg0,16 mg
Selen0,70 µg1,68 µg
Woda94,8 g227 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie