Popcorn do przygotowania w mikrofalówce o niskiej zawartości tłuszczu i sodu

Popcorn do przygotowania w mikrofalówce o niskiej zawartości tłuszczu i soduPopcorn do przygotowania w mikrofalówce o niskiej zawartości tłuszczu i sodu

Popcorn do przygotowania w mikrofalówce o niskiej zawartości tłuszczu i sodu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Popcorn do przygotowania w mikrofalówce o niskiej zawartości tłuszczu i sodu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 429 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,60 g białka,
  • 73,4 g węglowodanów,
  • 0,54 g cukrów,
  • 14,20 g błonnika.

Popcorn do przygotowania w mikrofalówce o niskiej zawartości tłuszczu i sodu ma w 100 g 9,50 g tłuszczów, w tym:

  • 1,42 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,57 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Popcorn do przygotowania w mikrofalówce o niskiej zawartości tłuszczu i sodu – jakie ma witaminy?

Popcorn do przygotowania w mikrofalówce o niskiej zawartości tłuszczu i sodu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,7,00 µg RAE witaminy A, 5,01 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 15,70 µg witaminy K.

Popcorn do przygotowania w mikrofalówce o niskiej zawartości tłuszczu i sodu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,35 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 2,07 mg witaminy B3,
  • 20,2 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 17,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Popcorn do przygotowania w mikrofalówce o niskiej zawartości tłuszczu i sodu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Popcorn do przygotowania w mikrofalówce o niskiej zawartości tłuszczu i sodu ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 2,28 mg żelaza,
  • 151 mg magnezu,
  • 264 mg fosforu,
  • 241 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 490 mg sodu, 3,83 mg cynku,0,55 mg miedzi, 0 mg manganu i 8,60 µg selenu.

Popcorn do przygotowania w mikrofalówce o niskiej zawartości tłuszczu i sodu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna429 kcal122 kcal
Białko12,60 g3,57 g
Węglowodany73,4 g20,8 g
Cukier0,54 g0,15 g
Błonnik14,20 g4,03 g
Tłuszcz9,50 g2,69 g
Tłuszcze nasycone1,42 g0,40 g
Tłuszcze jednonienasycone4,09 g1,16 g
Tłuszcze wielonienasycone3,57 g1,01 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów17,00 µg4,82 µg
Witamina B1 - tiamina0,35 mg0,10 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,11 mg0,03 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,07 mg0,59 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,17 mg0,05 mg
Witamina B9 - kwas foliowy17,00 µg4,82 µg
Witamina B4 - cholina20,2 mg5,73 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A147 i.u.41,7 i.u.
Witamina A7,00 µg RAE1,99 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten43,0 µg12,19 µg
Beta karoten66,0 µg18,71 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna1,087 µg308 µg
Witamina E5,01 mg1,42 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K15,70 µg4,45 µg
Wapń11,00 mg3,12 mg
Żelazo2,28 mg0,65 mg
Magnez151 mg42,8 mg
Fosfor264 mg74,8 mg
Potas241 mg68,3 mg
Sód490 mg139 mg
Cynk3,83 mg1,09 mg
Miedź0,55 mg0,16 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen8,60 µg2,44 µg
Woda2,80 g0,79 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie