Popcorn o niskiej zawartości tłuszczu prażony na oleju
Popcorn o niskiej zawartości tłuszczu prażony na oleju
Popcorn o niskiej zawartości tłuszczu prażony na oleju – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Popcorn o niskiej zawartości tłuszczu prażony na oleju w 100 gramach posiada wartość energetyczną 402 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 10,72 g białka,
- 76,0 g węglowodanów,
- 0,65 g cukrów,
- 13,60 g błonnika.
Popcorn o niskiej zawartości tłuszczu prażony na oleju ma w 100 g 6,10 g tłuszczów, w tym:
- 1,18 g tłuszczów nasyconych,
- 2,77 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,22 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Popcorn o niskiej zawartości tłuszczu prażony na oleju – jakie ma witaminy?
Popcorn o niskiej zawartości tłuszczu prażony na oleju to produkt zawierający 0 mg witaminy C,13,00 µg RAE witaminy A, 0,41 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.
Popcorn o niskiej zawartości tłuszczu prażony na oleju zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,15 mg witaminy B2,
- 2,10 mg witaminy B3,
- 13,00 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,21 mg witaminy B6,
- 18,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Popcorn o niskiej zawartości tłuszczu prażony na oleju – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Popcorn o niskiej zawartości tłuszczu prażony na oleju ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 2,87 mg żelaza,
- 124 mg magnezu,
- 304 mg fosforu,
- 284 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 571 mg sodu, 2,80 mg cynku,0,26 mg miedzi, 1,09 mg manganu i 6,90 µg selenu.
Popcorn o niskiej zawartości tłuszczu prażony na oleju - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 402 kcal | 114 kcal |
| Białko | 10,72 g | 3,04 g |
| Węglowodany | 76,0 g | 21,6 g |
| Cukier | 0,65 g | 0,18 g |
| Błonnik | 13,60 g | 3,86 g |
| Tłuszcz | 6,10 g | 1,73 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,18 g | 0,34 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,77 g | 0,78 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,22 g | 0,63 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 18,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,15 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,10 mg | 0,60 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,21 mg | 0,06 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 18,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 13,00 mg | 3,69 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 264 i.u. | 74,8 i.u. |
| Witamina A | 13,00 µg RAE | 3,69 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 7,00 µg | 1,99 µg |
| Beta karoten | 75,0 µg | 21,3 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 160 µg | 45,4 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 1,259 µg | 357 µg |
| Witamina E | 0,41 mg | 0,12 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,10 µg | 0,31 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 3,97 mg |
| Żelazo | 2,87 mg | 0,81 mg |
| Magnez | 124 mg | 35,2 mg |
| Fosfor | 304 mg | 86,2 mg |
| Potas | 284 mg | 80,5 mg |
| Sód | 571 mg | 162 mg |
| Cynk | 2,80 mg | 0,79 mg |
| Miedź | 0,26 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 1,09 mg | 0,31 mg |
| Selen | 6,90 µg | 1,96 µg |
| Woda | 4,22 g | 1,20 g |
" id="5bffb5217e8afb467a8b5ae6" name="Popcorn o niskiej zawartości tłuszczu prażony na oleju"]
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
