Popcorn o smaku serowym – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Popcorn o smaku serowym w 100 gramach posiada wartość energetyczną 526 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,30 g białka,
- 51,6 g węglowodanów,
- 0,79 g cukrów,
- 9,90 g błonnika.
Popcorn o smaku serowym ma w 100 g 33,2 g tłuszczów, w tym:
- 6,41 g tłuszczów nasyconych,
- 9,70 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 15,37 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 11,00 mg cholesterolu.
Popcorn o smaku serowym – jakie ma witaminy?
Popcorn o smaku serowym to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 3,82 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 8,20 µg witaminy K.
Popcorn o smaku serowym zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,12 mg witaminy B1,
- 0,24 mg witaminy B2,
- 1,45 mg witaminy B3,
- 15,30 mg witaminy B4,
- 0,46 mg witaminy B5,
- 0,24 mg witaminy B6,
- 11,00 µg witaminy B9,
- 0,53 µg witaminy B12.
Popcorn o smaku serowym – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Popcorn o smaku serowym ma w sobie:
- 113 mg wapnia,
- 2,24 mg żelaza,
- 91,0 mg magnezu,
- 361 mg fosforu,
- 261 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 889 mg sodu, 2,01 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,71 mg manganu i 12,00 µg selenu.
Popcorn o smaku serowym - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 11 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 526 kcal | 57,9 kcal |
| Białko | 9,30 g | 1,02 g |
| Węglowodany | 51,6 g | 5,68 g |
| Cukier | 0,79 g | 0,09 g |
| Błonnik | 9,90 g | 1,09 g |
| Tłuszcz | 33,2 g | 3,65 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,41 g | 0,71 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,70 g | 1,07 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 15,37 g | 1,69 g |
| Cholesterol | 11,00 mg | 1,21 mg |
| Witamina C | 0,50 mg | 0,06 mg |
| Równoważnik folianów | 11,00 µg | 1,21 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,12 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,24 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,45 mg | 0,16 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,46 mg | 0,05 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,24 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 11,00 µg | 1,21 µg |
| Witamina B4 - cholina | 15,30 mg | 1,68 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,53 µg | 0,06 µg |
| Witamina A | 140 i.u. | 15,40 i.u. |
| Witamina A | 8,00 µg RAE | 0,88 µg RAE |
| Retinol | 1,00 µg | 0,11 µg |
| Alpha karoten | 40,0 µg | 4,40 µg |
| Beta karoten | 62,0 µg | 6,82 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 1,002 µg | 110 µg |
| Witamina E | 3,82 mg | 0,42 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 8,20 µg | 0,90 µg |
| Wapń | 113 mg | 12,43 mg |
| Żelazo | 2,24 mg | 0,25 mg |
| Magnez | 91,0 mg | 10,01 mg |
| Fosfor | 361 mg | 39,7 mg |
| Potas | 261 mg | 28,7 mg |
| Sód | 889 mg | 97,8 mg |
| Cynk | 2,01 mg | 0,22 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,71 mg | 0,08 mg |
| Selen | 12,00 µg | 1,32 µg |
| Woda | 2,50 g | 0,28 g |
" id="5bffb48c7e8afb467a8b569d" name="Popcorn o smaku serowym"]
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
