Potrójny hamburger z przyprawami

Potrójny hamburger z przyprawamiPotrójny hamburger z przyprawami

Potrójny hamburger z przyprawami – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Potrójny hamburger z przyprawami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 267 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,30 g białka,
  • 11,04 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Potrójny hamburger z przyprawami ma w 100 g 16,01 g tłuszczów, w tym:

  • 6,15 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 55,0 mg cholesterolu.

Potrójny hamburger z przyprawami – jakie ma witaminy?

Potrójny hamburger z przyprawami to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Potrójny hamburger z przyprawami zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 4,23 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,26 mg witaminy B5,
  • 0,24 mg witaminy B6,
  • 29,0 µg witaminy B9,
  • 1,90 µg witaminy B12.

Potrójny hamburger z przyprawami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Potrójny hamburger z przyprawami ma w sobie:

  • 25,0 mg wapnia,
  • 3,21 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 152 mg fosforu,
  • 303 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 275 mg sodu, 4,15 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,09 mg manganu i 21,5 µg selenu.

Potrójny hamburger z przyprawami - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 259 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna267 kcal692 kcal
Białko19,30 g50,0 g
Węglowodany11,04 g28,6 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz16,01 g41,5 g
Tłuszcze nasycone6,15 g15,92 g
Tłuszcze jednonienasycone7,04 g18,23 g
Tłuszcze wielonienasycone1,06 g2,74 g
Cholesterol55,0 mg142 mg
Witamina C0,50 mg1,30 mg
Równoważnik folianów41,0 µg106 µg
Witamina B1 - tiamina0,12 mg0,31 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,21 mg0,54 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,23 mg10,96 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,26 mg0,67 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,24 mg0,62 mg
Witamina B9 - kwas foliowy29,0 µg75,1 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,90 µg4,92 µg
Witamina A61,0 i.u.158 i.u.
Witamina A3,00 µg RAE7,77 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń25,0 mg64,8 mg
Żelazo3,21 mg8,31 mg
Magnez21,0 mg54,4 mg
Fosfor152 mg394 mg
Potas303 mg785 mg
Sód275 mg712 mg
Cynk4,15 mg10,75 mg
Miedź0,08 mg0,20 mg
Mangan0,09 mg0,23 mg
Selen21,5 µg55,7 µg
Woda52,4 g136 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie