Powiększony cheeseburger z przyprawami i warzywami

Powiększony cheeseburger z przyprawami i warzywamiPowiększony cheeseburger z przyprawami i warzywami

Powiększony cheeseburger z przyprawami i warzywami – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Powiększony cheeseburger z przyprawami i warzywami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 206 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 11,59 g białka,
  • 16,81 g węglowodanów,
  • 4,00 g cukrów,
  • 1,40 g błonnika.

Powiększony cheeseburger z przyprawami i warzywami ma w 100 g 10,36 g tłuszczów, w tym:

  • 3,89 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,52 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,30 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 34,0 mg cholesterolu.

Powiększony cheeseburger z przyprawami i warzywami – jakie ma witaminy?

Powiększony cheeseburger z przyprawami i warzywami to produkt zawierający 1,90 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Powiększony cheeseburger z przyprawami i warzywami zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,15 mg witaminy B1,
  • 0,28 mg witaminy B2,
  • 3,33 mg witaminy B3,
  • 29,0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 47,0 µg witaminy B9,
  • 1,01 µg witaminy B12.

Powiększony cheeseburger z przyprawami i warzywami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Powiększony cheeseburger z przyprawami i warzywami ma w sobie:

  • 95,0 mg wapnia,
  • 1,86 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 119 mg fosforu,
  • 210 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 385 mg sodu, 2,17 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,18 mg manganu i 0 µg selenu.

Powiększony cheeseburger z przyprawami i warzywami - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 233 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna206 kcal480 kcal
Białko11,59 g27,0 g
Węglowodany16,81 g39,2 g
Cukier4,00 g9,32 g
Błonnik1,40 g3,26 g
Tłuszcz10,36 g24,1 g
Tłuszcze nasycone3,89 g9,07 g
Tłuszcze jednonienasycone3,52 g8,20 g
Tłuszcze wielonienasycone0,30 g0,69 g
Cholesterol34,0 mg79,2 mg
Witamina C1,90 mg4,43 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,15 mg0,34 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,28 mg0,66 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,33 mg7,75 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy47,0 µg110 µg
Witamina B4 - cholina29,0 mg67,6 mg
Witamina B12 - kobalamina1,01 µg2,35 µg
Witamina A258 i.u.601 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń95,0 mg221 mg
Żelazo1,86 mg4,33 mg
Magnez19,00 mg44,3 mg
Fosfor119 mg277 mg
Potas210 mg489 mg
Sód385 mg897 mg
Cynk2,17 mg5,06 mg
Miedź0,09 mg0,21 mg
Mangan0,18 mg0,42 mg
Selen0 µg0 µg
Woda59,6 g139 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie