Powiększony cheeseburger z przyprawami

Powiększony cheeseburger z przyprawamiPowiększony cheeseburger z przyprawami

Powiększony cheeseburger z przyprawami – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Powiększony cheeseburger z przyprawami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 269 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 15,21 g białka,
  • 19,72 g węglowodanów,
  • 3,60 g cukrów,
  • 1,20 g błonnika.

Powiększony cheeseburger z przyprawami ma w 100 g 14,40 g tłuszczów, w tym:

  • 7,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,96 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 48,0 mg cholesterolu.

Powiększony cheeseburger z przyprawami – jakie ma witaminy?

Powiększony cheeseburger z przyprawami to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C,51,0 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 4,40 µg witaminy K.

Powiększony cheeseburger z przyprawami zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,26 mg witaminy B2,
  • 4,05 mg witaminy B3,
  • 37,7 mg witaminy B4,
  • 0,59 mg witaminy B5,
  • 0,09 mg witaminy B6,
  • 16,00 µg witaminy B9,
  • 1,75 µg witaminy B12.

Powiększony cheeseburger z przyprawami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Powiększony cheeseburger z przyprawami ma w sobie:

  • 179 mg wapnia,
  • 1,02 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 183 mg fosforu,
  • 223 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 591 mg sodu, 2,83 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 24,7 µg selenu.

Powiększony cheeseburger z przyprawami - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 199 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna269 kcal535 kcal
Białko15,21 g30,3 g
Węglowodany19,72 g39,2 g
Cukier3,60 g7,16 g
Błonnik1,20 g2,39 g
Tłuszcz14,40 g28,7 g
Tłuszcze nasycone7,03 g14,00 g
Tłuszcze jednonienasycone5,96 g11,86 g
Tłuszcze wielonienasycone1,26 g2,52 g
Cholesterol48,0 mg95,5 mg
Witamina C0,30 mg0,60 mg
Równoważnik folianów24,0 µg47,8 µg
Witamina B1 - tiamina0,12 mg0,24 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,26 mg0,52 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,05 mg8,06 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,59 mg1,17 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,09 mg0,19 mg
Witamina B9 - kwas foliowy16,00 µg31,8 µg
Witamina B4 - cholina37,7 mg75,0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,75 µg3,48 µg
Witamina A237 i.u.472 i.u.
Witamina A51,0 µg RAE101 µg RAE
Retinol47,0 µg93,5 µg
Alpha karoten1,00 µg1,99 µg
Beta karoten47,0 µg93,5 µg
Beta-kryptoksantyna2,00 µg3,98 µg
Likopen810 µg1,612 µg
Luteina+Zeaksantyna17,00 µg33,8 µg
Witamina E0,20 mg0,40 mg
Witamina D0,10 µg0,20 µg
Witamina D3,00 i.u.5,97 i.u.
Witamina K4,40 µg8,76 µg
Wapń179 mg356 mg
Żelazo1,02 mg2,03 mg
Magnez26,0 mg51,7 mg
Fosfor183 mg364 mg
Potas223 mg444 mg
Sód591 mg1,176 mg
Cynk2,83 mg5,63 mg
Miedź0,08 mg0,15 mg
Mangan0,16 mg0,32 mg
Selen24,7 µg49,2 µg
Woda48,4 g96,2 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie