Powiększony hamburger z przyprawami i warzywami
Powiększony hamburger z przyprawami i warzywami – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Powiększony hamburger z przyprawami i warzywami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 235 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 11,85 g białka,
- 18,35 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Powiększony hamburger z przyprawami i warzywami ma w 100 g 12,55 g tłuszczów, w tym:
- 4,78 g tłuszczów nasyconych,
- 5,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,01 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 40,0 mg cholesterolu.
Powiększony hamburger z przyprawami i warzywami – jakie ma witaminy?
Powiększony hamburger z przyprawami i warzywami to produkt zawierający 1,20 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Powiększony hamburger z przyprawami i warzywami zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,19 mg witaminy B1,
- 0,17 mg witaminy B2,
- 3,34 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,33 mg witaminy B5,
- 0,15 mg witaminy B6,
- 38,0 µg witaminy B9,
- 1,09 µg witaminy B12.
Powiększony hamburger z przyprawami i warzywami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Powiększony hamburger z przyprawami i warzywami ma w sobie:
- 44,0 mg wapnia,
- 2,26 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 107 mg fosforu,
- 220 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 378 mg sodu, 2,24 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 15,40 µg selenu.
Powiększony hamburger z przyprawami i warzywami - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 218 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 235 kcal | 512 kcal |
| Białko | 11,85 g | 25,8 g |
| Węglowodany | 18,35 g | 40,0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 12,55 g | 27,4 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,78 g | 10,42 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,24 g | 11,42 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,01 g | 2,20 g |
| Cholesterol | 40,0 mg | 87,2 mg |
| Witamina C | 1,20 mg | 2,62 mg |
| Równoważnik folianów | 53,0 µg | 116 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,19 mg | 0,41 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,17 mg | 0,37 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,34 mg | 7,28 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,33 mg | 0,72 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,15 mg | 0,33 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 38,0 µg | 82,8 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,09 µg | 2,38 µg |
| Witamina A | 143 i.u. | 312 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 4,00 µg | 8,72 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 44,0 mg | 95,9 mg |
| Żelazo | 2,26 mg | 4,93 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 43,6 mg |
| Fosfor | 107 mg | 233 mg |
| Potas | 220 mg | 480 mg |
| Sód | 378 mg | 824 mg |
| Cynk | 2,24 mg | 4,88 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,20 mg |
| Mangan | 0,16 mg | 0,35 mg |
| Selen | 15,40 µg | 33,6 µg |
| Woda | 55,7 g | 121 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.