Powiększony hamburger z przyprawami, warzywami i majonezem
Powiększony hamburger z przyprawami, warzywami i majonezem – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Powiększony hamburger z przyprawami, warzywami i majonezem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 226 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 11,34 g białka,
- 17,33 g węglowodanów,
- 4,00 g cukrów,
- 1,50 g błonnika.
Powiększony hamburger z przyprawami, warzywami i majonezem ma w 100 g 12,37 g tłuszczów, w tym:
- 3,97 g tłuszczów nasyconych,
- 4,67 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,14 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 33,0 mg cholesterolu.
Powiększony hamburger z przyprawami, warzywami i majonezem – jakie ma witaminy?
Powiększony hamburger z przyprawami, warzywami i majonezem to produkt zawierający 0,90 mg witaminy C,9,00 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 14,30 µg witaminy K.
Powiększony hamburger z przyprawami, warzywami i majonezem zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,21 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 3,14 mg witaminy B3,
- 32,9 mg witaminy B4,
- 0,25 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 64,0 µg witaminy B9,
- 1,21 µg witaminy B12.
Powiększony hamburger z przyprawami, warzywami i majonezem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Powiększony hamburger z przyprawami, warzywami i majonezem ma w sobie:
- 46,0 mg wapnia,
- 2,99 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 97,0 mg fosforu,
- 188 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 342 mg sodu, 2,46 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,18 mg manganu i 18,20 µg selenu.
Powiększony hamburger z przyprawami, warzywami i majonezem - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 247 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 226 kcal | 558 kcal |
| Białko | 11,34 g | 28,0 g |
| Węglowodany | 17,33 g | 42,8 g |
| Cukier | 4,00 g | 9,88 g |
| Błonnik | 1,50 g | 3,71 g |
| Tłuszcz | 12,37 g | 30,6 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,97 g | 9,81 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,67 g | 11,54 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,14 g | 7,77 g |
| Cholesterol | 33,0 mg | 81,5 mg |
| Witamina C | 0,90 mg | 2,22 mg |
| Równoważnik folianów | 87,0 µg | 215 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,21 mg | 0,52 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,21 mg | 0,53 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,14 mg | 7,76 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,25 mg | 0,63 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,10 mg | 0,25 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 64,0 µg | 158 µg |
| Witamina B4 - cholina | 32,9 mg | 81,3 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,21 µg | 2,99 µg |
| Witamina A | 186 i.u. | 459 i.u. |
| Witamina A | 9,00 µg RAE | 22,2 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 15,00 µg | 37,1 µg |
| Beta karoten | 103 µg | 254 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 2,00 µg | 4,94 µg |
| Likopen | 1,068 µg | 2,638 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 45,0 µg | 111 µg |
| Witamina E | 0,15 mg | 0,37 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,25 µg |
| Witamina D | 3,00 i.u. | 7,41 i.u. |
| Witamina K | 14,30 µg | 35,3 µg |
| Wapń | 46,0 mg | 114 mg |
| Żelazo | 2,99 mg | 7,39 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 44,5 mg |
| Fosfor | 97,0 mg | 240 mg |
| Potas | 188 mg | 464 mg |
| Sód | 342 mg | 845 mg |
| Cynk | 2,46 mg | 6,08 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,20 mg |
| Mangan | 0,18 mg | 0,45 mg |
| Selen | 18,20 µg | 45,0 µg |
| Woda | 57,5 g | 142 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
