Powiększony hamburger z przyprawami – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Powiększony hamburger z przyprawami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 256 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 15,68 g białka,
- 22,1 g węglowodanów,
- 3,67 g cukrów,
- 1,10 g błonnika.
Powiększony hamburger z przyprawami ma w 100 g 11,60 g tłuszczów, w tym:
- 4,79 g tłuszczów nasyconych,
- 5,40 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,18 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 40,0 mg cholesterolu.
Powiększony hamburger z przyprawami – jakie ma witaminy?
Powiększony hamburger z przyprawami to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E,4,00 i.u. witaminy D oraz 5,00 µg witaminy K.
Powiększony hamburger z przyprawami zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,16 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 4,65 mg witaminy B3,
- 33,3 mg witaminy B4,
- 0,39 mg witaminy B5,
- 0,15 mg witaminy B6,
- 22,0 µg witaminy B9,
- 1,66 µg witaminy B12.
Powiększony hamburger z przyprawami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Powiększony hamburger z przyprawami ma w sobie:
- 87,0 mg wapnia,
- 1,73 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 121 mg fosforu,
- 225 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 374 mg sodu, 3,04 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 24,8 µg selenu.
Powiększony hamburger z przyprawami - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 171 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 256 kcal | 438 kcal |
| Białko | 15,68 g | 26,8 g |
| Węglowodany | 22,1 g | 37,9 g |
| Cukier | 3,67 g | 6,28 g |
| Błonnik | 1,10 g | 1,88 g |
| Tłuszcz | 11,60 g | 19,84 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,79 g | 8,18 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,40 g | 9,24 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,18 g | 2,02 g |
| Cholesterol | 40,0 mg | 68,4 mg |
| Witamina C | 0,30 mg | 0,51 mg |
| Równoważnik folianów | 31,0 µg | 53,0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,16 mg | 0,27 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,20 mg | 0,34 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,65 mg | 7,95 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,39 mg | 0,67 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,15 mg | 0,25 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 22,0 µg | 37,6 µg |
| Witamina B4 - cholina | 33,3 mg | 56,9 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,66 µg | 2,84 µg |
| Witamina A | 45,0 i.u. | 77,0 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 3,42 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 1,00 µg | 1,71 µg |
| Beta karoten | 26,0 µg | 44,5 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 2,00 µg | 3,42 µg |
| Likopen | 668 µg | 1,142 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 21,0 µg | 35,9 µg |
| Witamina E | 0,06 mg | 0,10 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 4,00 i.u. | 6,84 i.u. |
| Witamina K | 5,00 µg | 8,55 µg |
| Wapń | 87,0 mg | 149 mg |
| Żelazo | 1,73 mg | 2,96 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 41,0 mg |
| Fosfor | 121 mg | 207 mg |
| Potas | 225 mg | 385 mg |
| Sód | 374 mg | 640 mg |
| Cynk | 3,04 mg | 5,20 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,17 mg |
| Mangan | 0,19 mg | 0,33 mg |
| Selen | 24,8 µg | 42,4 µg |
| Woda | 48,8 g | 83,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
