Powiększony hamburger

Powiększony hamburgerPowiększony hamburger

Powiększony hamburger – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Powiększony hamburger w 100 gramach posiada wartość energetyczną 311 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,51 g białka,
  • 23,2 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Powiększony hamburger ma w 100 g 16,73 g tłuszczów, w tym:

  • 6,12 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,56 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 52,0 mg cholesterolu.

Powiększony hamburger – jakie ma witaminy?

Powiększony hamburger to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Powiększony hamburger zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,21 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 4,56 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,39 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 44,0 µg witaminy B9,
  • 1,50 µg witaminy B12.

Powiększony hamburger – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Powiększony hamburger ma w sobie:

  • 54,0 mg wapnia,
  • 2,61 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 128 mg fosforu,
  • 195 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 346 mg sodu, 3,00 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,18 mg manganu i 19,80 µg selenu.

Powiększony hamburger - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 137 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna311 kcal426 kcal
Białko16,51 g22,6 g
Węglowodany23,2 g31,7 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz16,73 g22,9 g
Tłuszcze nasycone6,12 g8,38 g
Tłuszcze jednonienasycone7,21 g9,88 g
Tłuszcze wielonienasycone1,56 g2,14 g
Cholesterol52,0 mg71,2 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów59,0 µg80,8 µg
Witamina B1 - tiamina0,21 mg0,29 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,21 mg0,29 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,56 mg6,25 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,39 mg0,53 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,17 mg0,23 mg
Witamina B9 - kwas foliowy44,0 µg60,3 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,50 µg2,06 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń54,0 mg74,0 mg
Żelazo2,61 mg3,58 mg
Magnez20,0 mg27,4 mg
Fosfor128 mg175 mg
Potas195 mg267 mg
Sód346 mg474 mg
Cynk3,00 mg4,11 mg
Miedź0,10 mg0,13 mg
Mangan0,18 mg0,24 mg
Selen19,80 µg27,1 µg
Woda42,1 g57,7 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie