Powiększony podwójny cheeseburger z przyprawami, warzywami i majonezem

Powiększony podwójny cheeseburger z przyprawami, warzywami i majonezemPowiększony podwójny cheeseburger z przyprawami, warzywami i majonezem

Powiększony podwójny cheeseburger z przyprawami, warzywami i majonezem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Powiększony podwójny cheeseburger z przyprawami, warzywami i majonezem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 253 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 15,50 g białka,
  • 12,62 g węglowodanów,
  • 3,61 g cukrów,
  • 1,30 g błonnika.

Powiększony podwójny cheeseburger z przyprawami, warzywami i majonezem ma w 100 g 15,63 g tłuszczów, w tym:

  • 6,52 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,25 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,30 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 49,0 mg cholesterolu.

Powiększony podwójny cheeseburger z przyprawami, warzywami i majonezem – jakie ma witaminy?

Powiększony podwójny cheeseburger z przyprawami, warzywami i majonezem to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E,4,00 i.u. witaminy D oraz 9,20 µg witaminy K.

Powiększony podwójny cheeseburger z przyprawami, warzywami i majonezem zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,25 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 3,26 mg witaminy B3,
  • 46,0 mg witaminy B4,
  • 0,28 mg witaminy B5,
  • 0,15 mg witaminy B6,
  • 27,0 µg witaminy B9,
  • 1,92 µg witaminy B12.

Powiększony podwójny cheeseburger z przyprawami, warzywami i majonezem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Powiększony podwójny cheeseburger z przyprawami, warzywami i majonezem ma w sobie:

  • 68,0 mg wapnia,
  • 4,12 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 131 mg fosforu,
  • 202 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 405 mg sodu, 3,27 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 18,40 µg selenu.

Powiększony podwójny cheeseburger z przyprawami, warzywami i majonezem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 355 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna253 kcal898 kcal
Białko15,50 g55,0 g
Węglowodany12,62 g44,8 g
Cukier3,61 g12,82 g
Błonnik1,30 g4,62 g
Tłuszcz15,63 g55,5 g
Tłuszcze nasycone6,52 g23,1 g
Tłuszcze jednonienasycone6,25 g22,2 g
Tłuszcze wielonienasycone2,30 g8,16 g
Cholesterol49,0 mg174 mg
Witamina C0,50 mg1,78 mg
Równoważnik folianów42,0 µg149 µg
Witamina B1 - tiamina0,25 mg0,90 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,23 mg0,82 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,26 mg11,57 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,28 mg0,99 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,15 mg0,53 mg
Witamina B9 - kwas foliowy27,0 µg95,9 µg
Witamina B4 - cholina46,0 mg163 mg
Witamina B12 - kobalamina1,92 µg6,82 µg
Witamina A111 i.u.394 i.u.
Witamina A12,00 µg RAE42,6 µg RAE
Retinol7,00 µg24,9 µg
Alpha karoten4,00 µg14,20 µg
Beta karoten49,0 µg174 µg
Beta-kryptoksantyna1,00 µg3,55 µg
Likopen77,0 µg273 µg
Luteina+Zeaksantyna42,0 µg149 µg
Witamina E0,06 mg0,21 mg
Witamina D0,10 µg0,36 µg
Witamina D4,00 i.u.14,20 i.u.
Witamina K9,20 µg32,7 µg
Wapń68,0 mg241 mg
Żelazo4,12 mg14,63 mg
Magnez19,00 mg67,5 mg
Fosfor131 mg465 mg
Potas202 mg717 mg
Sód405 mg1,438 mg
Cynk3,27 mg11,61 mg
Miedź0,08 mg0,27 mg
Mangan0,14 mg0,49 mg
Selen18,40 µg65,3 µg
Woda54,6 g194 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie