Powiększony podwójny hamburger z przyprawami i warzywami
Powiększony podwójny hamburger z przyprawami i warzywami – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Powiększony podwójny hamburger z przyprawami i warzywami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 239 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 15,17 g białka,
- 17,82 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Powiększony podwójny hamburger z przyprawami i warzywami ma w 100 g 11,75 g tłuszczów, w tym:
- 4,65 g tłuszczów nasyconych,
- 4,57 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,24 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 54,0 mg cholesterolu.
Powiększony podwójny hamburger z przyprawami i warzywami – jakie ma witaminy?
Powiększony podwójny hamburger z przyprawami i warzywami to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Powiększony podwójny hamburger z przyprawami i warzywami zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,16 mg witaminy B1,
- 0,17 mg witaminy B2,
- 3,35 mg witaminy B3,
- 40,5 mg witaminy B4,
- 0,24 mg witaminy B5,
- 0,24 mg witaminy B6,
- 34,0 µg witaminy B9,
- 1,80 µg witaminy B12.
Powiększony podwójny hamburger z przyprawami i warzywami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Powiększony podwójny hamburger z przyprawami i warzywami ma w sobie:
- 45,0 mg wapnia,
- 2,59 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 139 mg fosforu,
- 252 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 350 mg sodu, 2,51 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,11 mg manganu i 11,30 µg selenu.
Powiększony podwójny hamburger z przyprawami i warzywami - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 226 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 239 kcal | 540 kcal |
| Białko | 15,17 g | 34,3 g |
| Węglowodany | 17,82 g | 40,3 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 11,75 g | 26,6 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,65 g | 10,52 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,57 g | 10,33 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,24 g | 2,80 g |
| Cholesterol | 54,0 mg | 122 mg |
| Witamina C | 0,50 mg | 1,13 mg |
| Równoważnik folianów | 49,0 µg | 111 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,16 mg | 0,36 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,17 mg | 0,38 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,35 mg | 7,57 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,24 mg | 0,54 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,24 mg | 0,54 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 34,0 µg | 76,8 µg |
| Witamina B4 - cholina | 40,5 mg | 91,5 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,80 µg | 4,07 µg |
| Witamina A | 45,0 i.u. | 102 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 45,0 mg | 102 mg |
| Żelazo | 2,59 mg | 5,85 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 49,7 mg |
| Fosfor | 139 mg | 314 mg |
| Potas | 252 mg | 570 mg |
| Sód | 350 mg | 791 mg |
| Cynk | 2,51 mg | 5,67 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,22 mg |
| Mangan | 0,11 mg | 0,25 mg |
| Selen | 11,30 µg | 25,5 µg |
| Woda | 53,7 g | 121 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
