Powiększony podwójny hamburger z przyprawami, warzywami i majonezem

Powiększony podwójny hamburger z przyprawami, warzywami i majonezemPowiększony podwójny hamburger z przyprawami, warzywami i majonezem

Powiększony podwójny hamburger z przyprawami, warzywami i majonezem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Powiększony podwójny hamburger z przyprawami, warzywami i majonezem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 252 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 13,94 g białka,
  • 13,74 g węglowodanów,
  • 3,52 g cukrów,
  • 1,40 g błonnika.

Powiększony podwójny hamburger z przyprawami, warzywami i majonezem ma w 100 g 15,66 g tłuszczów, w tym:

  • 5,77 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,12 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 46,0 mg cholesterolu.

Powiększony podwójny hamburger z przyprawami, warzywami i majonezem – jakie ma witaminy?

Powiększony podwójny hamburger z przyprawami, warzywami i majonezem to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,6,00 µg RAE witaminy A, 0,67 mg witaminy E,4,00 i.u. witaminy D oraz 14,10 µg witaminy K.

Powiększony podwójny hamburger z przyprawami, warzywami i majonezem zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,19 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 3,23 mg witaminy B3,
  • 42,3 mg witaminy B4,
  • 0,19 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 45,0 µg witaminy B9,
  • 1,37 µg witaminy B12.

Powiększony podwójny hamburger z przyprawami, warzywami i majonezem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Powiększony podwójny hamburger z przyprawami, warzywami i majonezem ma w sobie:

  • 35,0 mg wapnia,
  • 2,80 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 111 mg fosforu,
  • 192 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 289 mg sodu, 3,00 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,20 mg manganu i 20,1 µg selenu.

Powiększony podwójny hamburger z przyprawami, warzywami i majonezem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 374 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna252 kcal942 kcal
Białko13,94 g52,1 g
Węglowodany13,74 g51,4 g
Cukier3,52 g13,17 g
Błonnik1,40 g5,24 g
Tłuszcz15,66 g58,6 g
Tłuszcze nasycone5,77 g21,6 g
Tłuszcze jednonienasycone6,12 g22,9 g
Tłuszcze wielonienasycone3,02 g11,28 g
Cholesterol46,0 mg172 mg
Witamina C0,20 mg0,75 mg
Równoważnik folianów60,0 µg224 µg
Witamina B1 - tiamina0,19 mg0,72 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,19 mg0,71 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,23 mg12,08 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,19 mg0,71 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,11 mg0,43 mg
Witamina B9 - kwas foliowy45,0 µg168 µg
Witamina B4 - cholina42,3 mg158 mg
Witamina B12 - kobalamina1,37 µg5,12 µg
Witamina A111 i.u.415 i.u.
Witamina A6,00 µg RAE22,4 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten6,00 µg22,4 µg
Beta karoten62,0 µg232 µg
Beta-kryptoksantyna2,00 µg7,48 µg
Likopen806 µg3,014 µg
Luteina+Zeaksantyna31,0 µg116 µg
Witamina E0,67 mg2,51 mg
Witamina D0,10 µg0,37 µg
Witamina D4,00 i.u.14,96 i.u.
Witamina K14,10 µg52,7 µg
Wapń35,0 mg131 mg
Żelazo2,80 mg10,47 mg
Magnez18,00 mg67,3 mg
Fosfor111 mg415 mg
Potas192 mg718 mg
Sód289 mg1,081 mg
Cynk3,00 mg11,22 mg
Miedź0,12 mg0,45 mg
Mangan0,20 mg0,75 mg
Selen20,1 µg75,2 µg
Woda55,3 g207 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie