Prażone suszone migdały bez dodatku soli

Prażone suszone migdały bez dodatku soliPrażone suszone migdały bez dodatku soli
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Prażone suszone migdały bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Prażone suszone migdały bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 598 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,0 g białka,
  • 21,0 g węglowodanów,
  • 4,86 g cukrów,
  • 10,90 g błonnika.

Prażone suszone migdały bez dodatku soli ma w 100 g 52,5 g tłuszczów, w tym:

  • 4,09 g tłuszczów nasyconych,
  • 33,1 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 12,96 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Prażone suszone migdały bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Prażone suszone migdały bez dodatku soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 23,9 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Prażone suszone migdały bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 1,20 mg witaminy B2,
  • 3,64 mg witaminy B3,
  • 52,1 mg witaminy B4,
  • 0,32 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 55,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Prażone suszone migdały bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Prażone suszone migdały bez dodatku soli ma w sobie:

  • 268 mg wapnia,
  • 3,73 mg żelaza,
  • 279 mg magnezu,
  • 471 mg fosforu,
  • 713 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 3,31 mg cynku,1,10 mg miedzi, 2,23 mg manganu i 2,00 µg selenu.

Prażone suszone migdały bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 138 g (1 szklanka, całe)
Wartość energetyczna598 kcal825 kcal
Białko21,0 g28,9 g
Węglowodany21,0 g29,0 g
Cukier4,86 g6,71 g
Błonnik10,90 g15,04 g
Tłuszcz52,5 g72,5 g
Tłuszcze nasycone4,09 g5,65 g
Tłuszcze jednonienasycone33,1 g45,6 g
Tłuszcze wielonienasycone12,96 g17,88 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów55,0 µg75,9 µg
Witamina B1 - tiamina0,08 mg0,11 mg
Witamina B2 - ryboflawina1,20 mg1,65 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,64 mg5,02 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,32 mg0,44 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,14 mg0,19 mg
Witamina B9 - kwas foliowy55,0 µg75,9 µg
Witamina B4 - cholina52,1 mg71,9 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A1,00 i.u.1,38 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten1,00 µg1,38 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna1,00 µg1,38 µg
Witamina E23,9 mg33,0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń268 mg370 mg
Żelazo3,73 mg5,15 mg
Magnez279 mg385 mg
Fosfor471 mg650 mg
Potas713 mg984 mg
Sód3,00 mg4,14 mg
Cynk3,31 mg4,57 mg
Miedź1,10 mg1,52 mg
Mangan2,23 mg3,08 mg
Selen2,00 µg2,76 µg
Woda2,41 g3,33 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Wybrane dla Ciebie