Przegrzebki z surimi

Przegrzebki z surimiPrzegrzebki z surimi
Źródło zdjęć: © Flickr

Przegrzebki z surimi – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Przegrzebki z surimi w 100 gramach posiada wartość energetyczną 99,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,77 g białka,
  • 10,62 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Przegrzebki z surimi ma w 100 g 0,41 g tłuszczów, w tym:

  • 0,08 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,21 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 22,0 mg cholesterolu.

Przegrzebki z surimi – jakie ma witaminy?

Przegrzebki z surimi to produkt zawierający 0 mg witaminy C,20,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Przegrzebki z surimi zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,31 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,07 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 1,60 µg witaminy B12.

Przegrzebki z surimi – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Przegrzebki z surimi ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 0,31 mg żelaza,
  • 43,0 mg magnezu,
  • 282 mg fosforu,
  • 103 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 795 mg sodu, 0,33 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 23,6 µg selenu.

Przegrzebki z surimi - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna99,0 kcal84,2 kcal
Białko12,77 g10,86 g
Węglowodany10,62 g9,03 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz0,41 g0,35 g
Tłuszcze nasycone0,08 g0,07 g
Tłuszcze jednonienasycone0,06 g0,05 g
Tłuszcze wielonienasycone0,21 g0,18 g
Cholesterol22,0 mg18,70 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów2,00 µg1,70 µg
Witamina B1 - tiamina0,01 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,02 mg0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,31 mg0,26 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,07 mg0,06 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,03 mg0,03 mg
Witamina B9 - kwas foliowy2,00 µg1,70 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,60 µg1,36 µg
Witamina A66,0 i.u.56,1 i.u.
Witamina A20,0 µg RAE17,00 µg RAE
Retinol20,0 µg17,00 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń8,00 mg6,80 mg
Żelazo0,31 mg0,26 mg
Magnez43,0 mg36,6 mg
Fosfor282 mg240 mg
Potas103 mg87,6 mg
Sód795 mg676 mg
Cynk0,33 mg0,28 mg
Miedź0,03 mg0,03 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen23,6 µg20,1 µg
Woda73,8 g62,7 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie