Przegrzebki z surimi Przegrzebki z surimiŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Przegrzebki z surimi – ile ma kalorii i składników odżywczych?Przegrzebki z surimi w 100 gramach posiada wartość energetyczną 99,0 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEChorują miliony kobiet, ale wstydzą się iść do lekarza. "Cierpią w milczeniu" 12,77 g białka,10,62 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika.Przegrzebki z surimi ma w 100 g 0,41 g tłuszczów, w tym:0,08 g tłuszczów nasyconych,0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,0,21 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 22,0 mg cholesterolu.Przegrzebki z surimi – jakie ma witaminy?Przegrzebki z surimi to produkt zawierający 0 mg witaminy C,20,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Przegrzebki z surimi zawiera również witaminy z grupy B:0,01 mg witaminy B1,0,02 mg witaminy B2,0,31 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0,07 mg witaminy B5,0,03 mg witaminy B6,2,00 µg witaminy B9,1,60 µg witaminy B12.Przegrzebki z surimi – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Przegrzebki z surimi ma w sobie:8,00 mg wapnia,0,31 mg żelaza,43,0 mg magnezu,282 mg fosforu,103 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 795 mg sodu, 0,33 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 23,6 µg selenu.Przegrzebki z surimi - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 85 g (1 porcja)Wartość energetyczna99,0 kcal84,2 kcalBiałko12,77 g10,86 gWęglowodany10,62 g9,03 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz0,41 g0,35 gTłuszcze nasycone0,08 g0,07 gTłuszcze jednonienasycone0,06 g0,05 gTłuszcze wielonienasycone0,21 g0,18 gCholesterol22,0 mg18,70 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów2,00 µg1,70 µgWitamina B1 - tiamina0,01 mg0,01 mgWitamina B2 - ryboflawina0,02 mg0,01 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,31 mg0,26 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,07 mg0,06 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,03 mg0,03 mgWitamina B9 - kwas foliowy2,00 µg1,70 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina1,60 µg1,36 µgWitamina A66,0 i.u.56,1 i.u.Witamina A20,0 µg RAE17,00 µg RAERetinol20,0 µg17,00 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń8,00 mg6,80 mgŻelazo0,31 mg0,26 mgMagnez43,0 mg36,6 mgFosfor282 mg240 mgPotas103 mg87,6 mgSód795 mg676 mgCynk0,33 mg0,28 mgMiedź0,03 mg0,03 mgMangan0,01 mg0,01 mgSelen23,6 µg20,1 µgWoda73,8 g62,7 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj