Przekąska serowa z sera szwajcarskiego (pasteryzowana)

Przekąska serowa z sera szwajcarskiego (pasteryzowana)Przekąska serowa z sera szwajcarskiego (pasteryzowana)
Źródło zdjęć: © Flickr

Przekąska serowa z sera szwajcarskiego (pasteryzowana) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Przekąska serowa z sera szwajcarskiego (pasteryzowana) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 323 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,9 g białka,
  • 4,50 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Przekąska serowa z sera szwajcarskiego (pasteryzowana) ma w 100 g 24,1 g tłuszczów, w tym:

  • 15,49 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,80 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,60 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 82,0 mg cholesterolu.

Przekąska serowa z sera szwajcarskiego (pasteryzowana) – jakie ma witaminy?

Przekąska serowa z sera szwajcarskiego (pasteryzowana) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,237 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Przekąska serowa z sera szwajcarskiego (pasteryzowana) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,40 mg witaminy B2,
  • 0,10 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,50 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 2,30 µg witaminy B12.

Przekąska serowa z sera szwajcarskiego (pasteryzowana) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Przekąska serowa z sera szwajcarskiego (pasteryzowana) ma w sobie:

  • 723 mg wapnia,
  • 0,60 mg żelaza,
  • 28,0 mg magnezu,
  • 526 mg fosforu,
  • 284 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,552 mg sodu, 3,55 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 16,10 µg selenu.

Przekąska serowa z sera szwajcarskiego (pasteryzowana) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna323 kcal91,6 kcal
Białko21,9 g6,21 g
Węglowodany4,50 g1,28 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz24,1 g6,84 g
Tłuszcze nasycone15,49 g4,39 g
Tłuszcze jednonienasycone6,80 g1,93 g
Tłuszcze wielonienasycone0,60 g0,17 g
Cholesterol82,0 mg23,2 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów6,00 µg1,70 µg
Witamina B1 - tiamina0,01 mg0,00 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,40 mg0,11 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,10 mg0,03 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,50 mg0,14 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy6,00 µg1,70 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina2,30 µg0,65 µg
Witamina A856 i.u.243 i.u.
Witamina A237 µg RAE67,2 µg RAE
Retinol233 µg66,1 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń723 mg205 mg
Żelazo0,60 mg0,17 mg
Magnez28,0 mg7,94 mg
Fosfor526 mg149 mg
Potas284 mg80,5 mg
Sód1,552 mg440 mg
Cynk3,55 mg1,01 mg
Miedź0,03 mg0,01 mg
Mangan0,01 mg0,00 mg
Selen16,10 µg4,56 µg
Woda43,7 g12,38 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie