Przekąska serowa Przekąska serowaŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Przekąska serowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?Przekąska serowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 331 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIESkandaliczna decyzja ws. UPA. Oto co mówią Ukraińcy we Lwowie 19,66 g białka,8,32 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika.Przekąska serowa ma w 100 g 24,5 g tłuszczów, w tym:15,36 g tłuszczów nasyconych,7,17 g tłuszczów jednonienasyconych,0,72 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.Przekąska serowa – jakie ma witaminy?Przekąska serowa to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Przekąska serowa zawiera również witaminy z grupy B:0,03 mg witaminy B1,0,45 mg witaminy B2,0,07 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0,98 mg witaminy B5,0,14 mg witaminy B6,5,00 µg witaminy B9,1,28 µg witaminy B12.Przekąska serowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Przekąska serowa ma w sobie:497 mg wapnia,0,84 mg żelaza,30,0 mg magnezu,400 mg fosforu,363 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 966 mg sodu, 3,01 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 16,20 µg selenu.Przekąska serowa - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 28 g (1 porcja)Wartość energetyczna331 kcal93,8 kcalBiałko19,66 g5,57 gWęglowodany8,32 g2,36 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz24,5 g6,93 gTłuszcze nasycone15,36 g4,35 gTłuszcze jednonienasycone7,17 g2,03 gTłuszcze wielonienasycone0,72 g0,20 gCholesterol64,0 mg18,14 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów5,00 µg1,42 µgWitamina B1 - tiamina0,03 mg0,01 mgWitamina B2 - ryboflawina0,45 mg0,13 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,07 mg0,02 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,98 mg0,28 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,14 mg0,04 mgWitamina B9 - kwas foliowy5,00 µg1,42 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina1,28 µg0,36 µgWitamina A705 i.u.200 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń497 mg141 mgŻelazo0,84 mg0,24 mgMagnez30,0 mg8,51 mgFosfor400 mg113 mgPotas363 mg103 mgSód966 mg274 mgCynk3,01 mg0,85 mgMiedź0,03 mg0,01 mgMangan0,01 mg0,00 mgSelen16,20 µg4,59 µgWoda43,1 g12,23 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj